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건강채널

후두암에 좋은 음식 파헤치기 안녕하세요 플러스채널 입니다. 여러분들의 건강을 항상 생각 하셔야하는데 생각지도 못한 질병중에 하나가 후두암입니다. 후두암 초기증상 이것만 기억하십쇼 후두암의 초기 증상으로써 기침, 가래 등 우리가 비교적 쉽게 알아챌 수 있는 증상으로 나타납니다. 하지만 이러한 증상은 살면서 한 번 이상은 겪는 매우 흔한 증상이기에 심각하게 받아 드리지 않고 방치하다가 적절한 관리시기를 놓치는 경우가 많다고 합니다. 후두암 먼저 알아보기 후두는 호흡, 발성과 관련된 기관으로 후두암이란 이곳의 세포가 조절되지 않고 비정상적으로 증식하는 것을 말한다고 합니다. 후두암의 가장 주된 원인으로는 흡연이 꼽힙니다. 특히 흡연과 동반되는 음주는 후두암의 위험성을 크게 높일 수 있다고 합니다. 방사선과 공기 오염의로 성대 각화증, 백.. 더보기
세계 10대 슈퍼푸드 7탄 - 시금치 효능, 효과 플러스채널 입니다 :D 벌써 세계 10대 슈퍼푸드 시리즈 중 7번째 음식이네요!! 오늘은 시금치의 효능과 효과 그리고 하루 권장 섭취량, 부작용 등에 대해 알아보겠습니다. 1탄 세계 10대 슈퍼푸드 1탄 - 슈퍼푸드란? 마늘에 대해 플러스채널 입니다 오늘부터 세계 10대 슈퍼푸드에 대해 알아보려고 합니다. '슈퍼푸드' 란? 슈퍼푸드란 뉴욕 타임지에서 선정한 10가지 식품을 뜻합니다. 인체 노화 분야의 세계적 권위자인 스 plus-channel.tistory.com 2탄 세계 10대 슈퍼푸드 2탄 - 마늘 효능, 효과 플러스채널 입니다 :D 저번 슈퍼푸드 글에 이어 https://plus-channel.tistory.com/57 세계 10대 슈퍼푸드 1탄 - 슈퍼푸드란? 마늘에 대해 플러스채널 입니다 오늘.. 더보기
다이어트 탄수화물 뭘 먹어야 할까? 다이어트를 하시는 분들이라면 식단을 신경 써서 준비하실 텐데요. 그중에서도 탄수화물을 제한하는 것에 제일 많은 신경을 쓰실 겁니다. 그래서 만들어진 다이어트 방법인 저탄고단! 식이요법!! 살 빼려면 탄수화물을 줄이고 단백질 섭취를 늘려야 한다. 탄수화물을 줄이면 왜 살이 빠질까? 일상생활에서 탄수화물로 섭취하는 열량이 많기 때문에 탄수화물 섭취량을 줄이게 되면 자연스럽게 체지방 합성이 잘 되지 않는 체질로 변하게 되어 다이어트 효과를 볼 수 있습니다. 한국인의 식습관은 탄수화물 위주의 식단이기 때문에 빵, 면, 고구마, 밥, 음료, 과일 등 평소 즐겨먹는 탄수화물의 양만 줄여도 큰 효과를 볼 수 있습니다. 탄수화물을 적게 먹으면 먹을수록 살이 잘 빠지는 것은 맞지만 우리가 일상생활을 하는데 가장 큰 도움.. 더보기
시금치 종류, 고르는 방법, 손질 방법, 영양성분 등 알아보기 플러스채널 입니다 :D 오늘은 시금치에 대해 알아보려고 합니다!! 시금치 시금치의 원산지는 아프가니스탄 주변의 중앙아시아, 서남아시아 지역으로 ​ 우리나라 주요 생산지는 경기 남양주, 인천, 포천, 경북 포항, 경남 고성, 남해, 전남 순천, 신안 등이 있습니다. ​ 시금치는 비타민, 철분, 식이섬유 등 각종 영양 성분이 다량 함유된 녹황색 채소로 성장기 아이들, 여성과 임산부, 노인 등 남녀노소 모두에게 유익한 식재료입니다. ​ 내한성이 강해 서늘한 봄, 가을과 겨울에 잘 자라며, 이때 수확한 시금치는 비타민 C가 더 풍부하게 함유되어 있습니다. ​ 시금치는 동양종과 서양종으로 나뉘는데 동양종은 추위에 강하여 가을과 겨울에 제배되기 때문에 겨울 시금치라고 불리며 서양종은 봄과 여름에 재배되어 여름 시금.. 더보기
술마신후 먹으면 안되는 약 파헤치기 안녕하세요 플러스채널입니다. 요즘 날씨가 좀 풀려서 그런지 모임자리가 많아지셨죠? 근데 날씨가 아침 저녁으로 온도차가 크기때문에 감기가 쉽게 걸릴 수 있는 시기라서 약도 많이 드시는 사람들도 있죠. 그래서 복용하는 약이 있는데 술자리가 잡히면 한번쯤 하게 되는 고민이 있죠! 약 먹고 술 마셔도 될까? ​ 거의 모든 의약품은 술과 함께 복용해서는 안 된다고 되어 있습니다. 약과 술이 만나면 대부분 상호작용이 일어나 심각한 부작용이 발생하기 떄문입니다. 술 마시고 먹으면 안되는 약 소염제 해열제 진통제 아세트아미노펜 성분의 해얄진통제는 술과 함께 먹으면 안 되는 대표적인 약물 중 하나라고 합니다. 아세트아미노펜은 간 독성이 큰 약물로 꼽히기 때문이라고 합니다. 술과 함께 복용하면 간 손상을 일으킬 수 있으며.. 더보기
술이랑 먹으면 안되는 약 파헤치기 안녕하세요 플러스채널입니다. ​ 요즘 날씨가 좀 풀려서 그런지 모임자리가 많아지셨죠? 근데 날씨가 아침 저녁으로 온도차가 크기때문에 감기가 쉽게 걸릴 수 있는 시기라서 약도 많이 드시는 사람들도 있죠. ​ 그래서 복용하는 약이 있는데 술자리가 잡히면 한번쯤 하게 되는 고민이 있죠! 약 먹고 술 마셔도 될까? 거의 모든 의약품은 술과 함꼐 복용해서는 안 된다고 되어 있습니다. 약과 술이 만나면 대부분 상호작용이 일어나 심각한 부작용이 발생하기 떄문입니다. 술 마시고 먹으면 안되는 약 소염제 해열제 진통제 아세트아미노펜 성분의 해얄진통제는 술과 함께 먹으면 안 되는 대표적인 약물 중 하나라고 합니다. 아세트아미노펜은 간 독성이 큰 약물로 꼽히기 때문이라고 합니다. 술과 함께 복용하면 간 손상을 일으킬 수 있.. 더보기
저혈당 쇼크 증상 원인 좋은 음식은? 날씨가 많이 풀리긴 했는데.. 미세먼지때문에 감기에 걸리시는 분들이 많으시더라구요.. 항상 몸을 따뜻하게 하며 건강에 유의하셔야 합니다 :) 오늘은 저혈당 쇼크 증상에 관한 내용을 정리해드리겠습니다. 저혈당이란? 혈당수치가 정상보다 낮은 상태를 저혈당이라고 합니다. 일반적으로 공복 시 혈당 100mg/dl 이하일 때를 말하는데 사람마다 조금씩 차이가 있을 수 있으며 당뇨 환자들은 정상인보다 조금 더 높은 70~110mg/dl일 때를 기준으로 삼는다고 합니다. 연구에 따르면 당뇨병 환자 10명 중 7명은 저혈당에 대해 모르는 것으로 나타났는데 전문가들은 저혈당이 반복되면 심혈관질환이나 치매 같은 합병증을 유발할 뿐만 아니라 쇼크로 인한 사망 위험을 높이기 때문에 철저하게 관리해야 한다고 합니다. 저혈당 쇼.. 더보기
세계 10대 슈퍼푸드 6탄 - 와인 효능, 효과 플러스채널 입니다 :D 오늘은 세계 10대 슈퍼푸드 중 와인의 효능, 효과에 대해 알아보도록 하겠습니다. 슈퍼푸드란? 세계 10대 슈퍼푸드 1탄 - 슈퍼푸드란? 마늘에 대해 플러스채널 입니다 오늘부터 세계 10대 슈퍼푸드에 대해 알아보려고 합니다. '슈퍼푸드' 란? 슈퍼푸드란 뉴욕 타임지에서 선정한 10가지 식품을 뜻합니다. 인체 노화 분야의 세계적 권위자인 스 plus-channel.tistory.com 슈퍼푸드 - 마늘 세계 10대 슈퍼푸드 2탄 - 마늘 효능, 효과 플러스채널 입니다 :D 저번 슈퍼푸드 글에 이어 https://plus-channel.tistory.com/57 세계 10대 슈퍼푸드 1탄 - 슈퍼푸드란? 마늘에 대해 플러스채널 입니다 오늘부터 세계 10대 슈퍼푸드에 대해 알아보려고 p.. 더보기
2월 제철음식 먹고 건강챙기기 어느순간 추위가 가고 입춘이 지나면서 날씨가 풀리고 있습니다. 2월에는 어떤 제철음식이 있는지 알아보겟습니다. 2월 제철음식 : 유채나물 유채꽃 하면 제주도가 가장 먼저 떠오르죠? 제주도에서는 실제로 유채꽃이 피기 전 꽃대인 동지나물로 김치를 담가먹기도 했다고 합니다. 유채나물은 2~4월에 즐겨먹는데 추운 겨울이 물러가고 서둘러 봄을 맞이하려고 하는 지금 딱 먹기 좋은 제철음식입니다. 유채나물에는 비타민A와 비타민C.가 풍부해서 피로회복에 도움을 주고 니아신이라는 성분이 풍부해 신진대사를 고르게 하고 면역력을 높여 기온차로 약해질 수 있는 환절기 건강을 챙길 수 있습니다. 뿐만아니라 피를 맑게 하는 청혈작용도 뛰어나 체내의 독소를 배출하고 지방을 분해함으로써 혈액순환에 도움을 주기도 합니다 섬유소도 풍부.. 더보기
와인 고르는 방법, 보관 방법, 마시는 방법, 와인 맛있게 먹는법 등을 알아봅시다 플러스채널 입니다 :D 오늘은 와인에 대해 알아보려고 합니다. 와인이란 무엇인지, 와인 중에서도 적와인, 레드와인의 종류는 어떠한 게 있는 지, 레드와인의 고르는 방법, 보관 방법, 마시는 방법 등은 무엇인지 알아봅시다! 와인 적포도를 원료로 하여 껍질과 씨, 알맹이를 모두 사용해 제조한 붉은 빛의 와인을 레드와인 혹은 적포도주라고 합니다. ​ 와인은 보통 색에 따라 레드와인, 로제와인, 화이트와인으로 구분됩니다. ​ 이 중 붉은색 계열 포도로 제조되는 와인인데, 프랑스어로 뱅 후즈(Vin rouge)라고 합니다. ​ 레드와인 레드와인은 일반적으로 육류요리에 어울리는 와인의 한 종류죠. ​ 주로 스테이크 등의 음식과 함께 즐겼지만 대중화가 되면서 다양한 요리와 조화를 이루고 있답니다. ​ 화이트 와인 생.. 더보기

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