건강 썸네일형 리스트형 장을 디톡스 하는 제이톡스 뜻과 방법 플러스채널 입니다 :D 다이어트나 건강에 관심이 있으신 분들은디톡스에 대해서 어느 정도들어보셨을 겁니다. "디톡스"라는 단어, 요즘 자주 접해보셨을 텐데요.디톡스, 얼마나 알고 계신가요? 건강이나 다이어트를 고민하는 분들께는익숙한 단어일 텐데요. 그런데, 여러분디톡스가 정확히 무엇인지,또 왜 중요한지 아시나요? 디톡스는 단순한 유행이 아닙니다. 건강을 위한 필수적인 과정이죠. 특히, 암 예방과 치료에 관심이 있는 분들께는대체 요법으로 많이 알려져 있습니다. 대표적인 방법으로는 커피관장, 야채주스,특수한 간식 등 다양한 해독 요법들이 있습니다. 하지만 디톡스가 그저 몸의 해독을 넘어서,장 건강과 마음의 건강까지도챙길 수 있다는 사실,알고 계셨나요? 디톡스란 무엇인가?디톡스란 해독을 뜻합니다. 인체.. 더보기 살 빠지는 습관 알아보기 플러스채널 입니다. 여자들의 다이어트는 365일 숙제이고 다짐이라고 생각하는데요. 일상생활에서 살 빠지는 습관들을 알려드리겠습니다. 조금이라도 도움 됐으면 좋겠습니다 :) 일상생활에서 실천해 볼 수 있는 내용들로 건강도 챙기면서 다이어트도 챙기는 방법을 알아보겠습니다. 하루 물 2리터 이상 마시기 물을 많이 마시면 신진대사를 활발하게 하고 화장실을 자주 가게 돼서 몸속 노폐물을 밖으로 배출시켜줍니다. 또한 포만감을 주기 때문에 과식을 하지 않도록 도와주고 피부에도 도움을 줍니다. 일반적인 물은 차갑게 마시는 것보다 따뜻하고 미지근한 물을 마시고 아침에 일어났을 때에는 음양탕을 마셔 몸의 순환을 도와주게 됩니다. 하루 2리터를 생각을 못 하면 1시간에 물을 2잔씩 드시는 방법도 있습니다. 음료수 마시지 않.. 더보기 반신욕 효과와 주의사항은? 플러스채널 입니다. 오늘은 추운 날에 하면 너무나 좋은 반신욕, 시간, 효능, 효과에 대해 알아보겠습니다. 우리 몸의 체온이 1도만 올라가도 면역력이 크게 상승하고, 1도만 떨어져도 면역력이 30%나 감소한다고 합니다. 그렇기 때문에 혈액순환을 도와 체온을 올릴 수 있는 반신욕은 건강에 큰 도움이 된다고 합니다. 반신욕의 효능 효과 시간 모든 것 반신욕의 원리는 몸의 윗부분인 머리는 차갑게 하고 하체나 발은 따뜻하게 해서 신체의 온도 차이로 빠른 혈액순환을 유도하는 것입니다. 반신욕의 정석 *반신욕 물은 배꼽 아래까지만 담그는 정도가 좋고 상체는 시원하게 하체는 따뜻하게 해주세요. *반신욕은 일주일에 3~4번이 좋습니다. *반신욕 시간은 20분~30분 정도가 좋습니다. 30분 이상을 하게 되면 땀을 너무.. 더보기 우리가 물을 마셔야 하는 이유 #플러스채널 입니다. 우리가 물을 마셔야 하는 이유가 뭘까요? 우리 몸은 약 70%가 물로 구성되어져 있다고 합니다. 우리 몸에 수분이 부족 할 경우, 심하면 사망할 수도 있다고 하는데요. 물을 마셔야 하는 이유에는 어떤 게 있는지 물이 우리 몸에 어떠한 도움을 주는 지 알아보도록 하겠습니다. 피부 노화 예방 우리가 물을 마시면 각종 노폐물과 유해물질을 빠져나가게 도와주는데요.염증 및 여드름과 같은 피부 트러블을 예방 및피부가 건조해지는 것을 방지 할수 있어요. 다이어트 "나는 물만 마셔도 살쪄"라는 분들이 많는데요.그건 잘못된 내용이에요 오히려 식사 전에 마시는 물은포만감을 줄 수 있습니다. 운동할 때 꾸준한 물 섭취는 탈수를 예방하고 신진대사를활발하게 만들어서 칼로리 소모에 도움이 돼요. 변비 해소 .. 더보기 이전 1 다음
