물톡수 썸네일형 리스트형 20대 여성 뱃살 빼는 법 다이어트 후기 안녕하세요 플러스채널 입니다 :) 오늘은 20대 여성분이 뱃살 빼는 법! 다이어트 후기를 알려드리겠습니다. 이분 같은 경우에는 가족들의 살 언제 빼냐, 외모지적으로 인해 자존감도 낮아지고 3년사이에 20키로가 증가해서 정말 죽기전에 살 뺄 수 있을까 싶어서 물톡수를 시작하신 분이십니다. Q. 물톡수 시작 전에 궁금했던 점이 무엇이었나요? 물톡수가 건강에 해롭지는 않은지와 다이어트에 효과가 있는지 궁금했었습니다. Q. 물톡수 전에 평소 생활패턴과 식습관이 어떠셨나요? 수면시간은 3시~8시로 5시간 정도 잤습니다. 아침은 안 먹고, 점심은 2시쯤, 폭식과 군것질 새벽에 야식을 자주 먹었었습니다. 좋아하는 음식은 탄수화물, 밀가루음식, 탄산음료를 좋아합니다. Q. 물톡수를 시작한 결정적인 이유가 무엇인가요? .. 더보기 30대 중반 여자 뱃살 다이어트 성공 후기 안녕하세요 플러스채널 입니다 :) 오늘은 30대 중반 여자분의 뱃살 다이어트 성공한 후기가 있어서 알려드리겠습니다! 30대 중반의 여성분으로 출산 후부터 관리 부족으로 인해 뱃살이 불어나서 뱃살 다이어트에 고민이 있으셨던 분이셨습니다. 또한 4년 전부터 갑상선 호르몬제를 복용하셨고, 최근 몸이 무거워져서 건강하게 다이어트를 할 수 있는 방법을 찾던 중에 물톡수를 알게 되신 분이십니다. Q. 물톡수 시작 전에 궁금했던 점이 무엇이었나요? 물톡수 시작 전에는 진짜 살이 빠질까? 하고 물톡수가 정말 효과가 있는지가 가장 궁금했었습니다. Q. 물톡수 전에 평소 생활패턴과 식습관이 어떠셨나요? 수면시간은 12시에 잠들어서 6시간 정도 잤었습니다. 아침은 안 먹고, 점심은 12시쯤, 저녁은 7~8시에 먹었습니다. .. 더보기 40대 여자 다이어트 효과좋은 복부비만 다이어트 내돈내산 후기 안녕하세요 플러스채널 입니다 :) 새해 다짐이었던 다이어트 계획 잘 실천하고 계신가요? 날씨도 따듯해지고 3월이니까 진짜 다이어트 해야지 하시는 분들이 많으실텐데요. 40대 여자 다이어트 효과좋은 복부비만 다이어트에 성공한 내돈내산 후기 알려드릴게요 Q. 물톡수 시작 전에 궁금했던 점이 무엇이었나요? 수소물이 몸에 어떻게 좋은지? 다이어트와 어떤 상관관계가 있는지? 일본물인데 괜찮은지? 가 가장 궁금했었습니다. Q. 물톡수 전에 평소 생활패턴과 식습관이 어떠셨나요? 수면시간은 6시간 정도 식사는 아침은 안 먹고, 점심은 12시쯤 저녁은 9시 이후 먹었습니다. 평소 아픈 곳은 없었고, 영양제는 가끔 챙겨 먹었습니다. 좋아하는 음식은 튀김, 맥주, 밀가루 위주 음식을 좋아합니다. Q. 물톡수를 시작한 결정적.. 더보기 빈혈 원인 증상 예방법은?(feat. 빈혈수치 개선 사례) 안녕하세요 플러스채널입니다 :) 평소 갑자기 머리가 핑 돌거나 이유없이 어지러움이나 피로감을 자주 느낀다면 빈혈 증상은 아닌지 의심해 볼 필요가 있습니다. 1. 빈혈이란? 2. 빈혈원인 3. 빈혈증상 4. 빈혈 예방법 (feat. 빈혈수치 개선 사례) 1. 빈혈이란? 빈혈은 혈액 내의 적혈구 수나 헤모글로빈 수가 부족하여 혈액의 산소운반능력이 저하되는 상태를 뜻합니다. 적혈구는 주로 철분을 필요로 하는 헤모글로빈 단백질을 포함하고 있습니다. 헤모글로빈은 산소를 효과적으로 수송하는데 중요한 역할을 합니다. 빈혈은 적혈구 수 감소, 헤모글로빈 감소, 또는 둘 다의 조합으로 나타날 수 있습니다. 정상 빈혈수치 여자 12 ~16g/dL 이상 남자 13 ~17g/dL 이상 빈혈수치가 10 이하로 낮아지게 되면 현.. 더보기 물 다이어트 방법과 효과는 추석명절을 맞이 다이어트 하시는 분들이 많이 계실텐데요. 다이어트에는 여러 가지 종류가 있죠. 간헐적단식, 절식다이어트, 물다이어트, 식단조절, 운동다이어트, 무조건 굶기, 다이어트보조제 먹기 등등 그 중에서도 간헐적 다이어트 물, 물 다이어트는 가수 아이유씨가 하고 난 뒤 유명해진 다이어트 방법 중 하나랍니다. 물 다이어트에 대해서는 지난 포스팅이 있으니 참고해주세요. 물 다이어트를 쉽게 설명하자면 6일동안 물만 마시고 마지막 7일차에는 물도 안마시는 약간은 극단적일 수 있는 다이어트 방법입니다. 6일동안의 소변 습관, 독소 배출 습관이 생기게 하고, 마지막 날인 7일차에는 이를 이용하여 수분 혹은 독소의 배출량을 늘려 체중이 줄어들게 되는 원리인데요. 일주일간 물만 마시기 때문에 당연히 건강상 부담.. 더보기 신장이 안좋으면 나타나는 증상과 신장에 좋은 음식 신장의 기능은 신장기능이 50%이상 떨어져도 증상이 없는 장기입니다. 나도 모르게 나빠지는 신장! 신장이 안좋으면 나타나는 증상에 대해서 정리를 해드리겠습니다. 숙면을 취하기 어렵다 신장에 이상이 생기면 가장 먼저 잠을 깊게 자기 어렵습니다. 신장이 적절하게 여과기능을 하지 못하면 독소가 빠져나가지 못하고 혈액에 쌓이게 되면서 잠에 들지 못하게 됩니다. 특히 수면무호흡증은 만성 신장 질환이 있는 사람들에게서 가장 흔하게 나타나는 증상이라고 알려져 있습니다. 눈 주위가 잘 붓는다 우리 몸의 수분을 조절하는 신장에 문제가 생기면 부종이 생기고 특히 눈 주위가 붓게 됩니다. 소변 속에 단백질이 들어있다는 것은 신장의 여과기능에 문제가 생겼다는 초기증상입니다. 신장이 체내에 단백질을 보관하지 못하고 소변을 통해.. 더보기 건강한 단기 7일 다이어트 #플러스채널 입니다 여름철이 지나가고 가을이 오면서 날씨가 좋아지니 다이어트를 다시 하시는 분들이 많이 계실겁니다 다이어트에는 간헐적단식, 절식다이어트, 물다이어트, 식단조절, 운동다이어트, 무조건 굶기, 다이어트보조제 먹기 등등 그 중에서도 간헐적 다이어트 물, 물 다이어트는 가수 아이유씨가 하고 난 뒤에 유명해진 다이어트 방법 중 하나입니다 쉽게 설명하자면 6일동안 물만 마시고 마지막 7일차에는 물도 안마시는 극단적인 다이어트 방법인데요 6일동안의 소변습관, 독소배출 습관이 생기게 만들고 마지막 날인 7일차에는 이를 이용하여 수분 혹은 독소의 배출량을 늘려서 체중이 줄어들게 되는 원리입니다 이렇게 일주일동안 물만 마신다면 당연히 건강상에 문제가 생기겠죠? 영양제를 같이 섭취하면서 물 다이어트를 하면 .. 더보기 간헐적 다이어트 7일 단기간 물 다이어트 하기 플러스채널 입니다. 여름철을 맞이해서 다이어트를 많이 하는 남녀노소 다이어트에는 여러 가지의 다이어트 종류가 있습니다. 간헐적 단식, 절식 다이어트 물 다이어트, 원푸드 다이어트 식단 조절, 운동 다이어트, 단식, 보조제 먹기 등등 많은 다이어트 방법들이 있지만 나에게 맞는 방법과 내가 할 때 나의 건강 컨디션을 잘 생각해서 움직이셔야 합니다. 그중에서 간헐적 다이어트로 많은 분들이 실행하게 되죠. 이유는? 식사를 할 수 없는 바쁜 현대인들 혹은 하루에 한 끼만 드신 후 생활하셔도 별 무리는 없는 분들의 식습관이 많이 나와서 이죠 하지만 그냥 간헐적 단식을 하는 것은 몸에 무리를 줄 수 있습니다. 간헐적 단식이라도 물로 이용하는 기능수 물로 할 수 있는 방법이 있습니다. 물 다이어트는 가수 아이유 님이 .. 더보기 디톡스 해독 다이어트 ; 물톡수란 무엇인가? #플러스채널 입니다. 휴가철을 맞아 다이어트를 생각하시는 분들도 많으실테고, 회식이 많은 반면, 운동을 하지 못하는 30대 남자 다이어트, 갱년기로 인해 나잇살이 잘 빠지지 않아 고민이 많으실 50대 여성 다이어트, 더 좋은 다이어트는 없을까~, 디톡스 해독 다이어트, 효과 좋은 단기간 다이어트는 없을까 하고 이것저것 찾아보고 계실텐데요. 그런 분들께 물톡수를 추천 드립니다! 물톡수란 무엇인지? 지금부터 알아보도록 하겠습니다. 물톡수란? 물톡수란 일종의 디톡스 다이어트 프로그램입니다. 아이유 다이어트로 유명한 물 다이어트를 몸에 큰 부담 없이, 더 건강한 방법으로 하는 효과 좋은 단기간 다이어트인데요. 물톡수는 watertox(워터톡스)로 표현할 수 있으며, watertox 란, 물을 뜻하는 water와.. 더보기 이전 1 다음
