건강채널 썸네일형 리스트형 만세 자세로 자는 잠버릇 #플러스채널 입니다. 여러분은 잠잘 때 취하는 편한 자세가 있으신가요? 저는 만세 자세로 자는 잠버릇이 있답니다. 그런데 여기서 문제!! 만세하고 잠자는 습관이 몸에는 굉장히 좋지 않다고 하는데요. 그래서 오늘은 만세 자세로 자는 잠버릇이 왜 좋지 않은지, 올바른 수면 자세가 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 만세 자세로 자는 잠버릇이 안 좋은 이유 만세 자세는 보통 아기들이 잘 때 많이 하는 자세인데요. 아직 폐가 덜 발달한 영유아는 잠들 때 만세 자세를 취하면 횡격막이 올라가게 되면서 호흡이 한결 수월해지기 때문에 잘 때 만세 자세를 취한다고 합니다. 반면에 이미 성장이 끝난 성인들의 경우에는 만세 자세로 자게 될 경우 몸에 문제가 생길 수 있습니다. 성인이 만세 자세로 잠을 자면 팔에 혈액순환이 제대.. 더보기 우리가 물을 마셔야 하는 이유 #플러스채널 입니다. 우리가 물을 마셔야 하는 이유가 뭘까요? 우리 몸은 약 70%가 물로 구성되어져 있다고 합니다. 우리 몸에 수분이 부족 할 경우, 심하면 사망할 수도 있다고 하는데요. 물을 마셔야 하는 이유에는 어떤 게 있는지 물이 우리 몸에 어떠한 도움을 주는 지 알아보도록 하겠습니다. 피부 노화 예방 우리가 물을 마시면 각종 노폐물과 유해물질을 빠져나가게 도와주는데요.염증 및 여드름과 같은 피부 트러블을 예방 및피부가 건조해지는 것을 방지 할수 있어요. 다이어트 "나는 물만 마셔도 살쪄"라는 분들이 많는데요.그건 잘못된 내용이에요 오히려 식사 전에 마시는 물은포만감을 줄 수 있습니다. 운동할 때 꾸준한 물 섭취는 탈수를 예방하고 신진대사를활발하게 만들어서 칼로리 소모에 도움이 돼요. 변비 해소 .. 더보기 저혈당 당 떨어졌을때 증상과 응급처치 하는방법 우리는 고혈당과 당뇨에 대해서는 많이 접할 수 있어요 건강을 위해서는 당분 섭취를 주의해야 하며 혈당이 높으면 문제가 발생할 수 있다는 거예요 하지만 이런 당분은 높아도 문제지만 낮아도 문제가 됩니다 그렇기 때문에 적당한 당 수치를 유지해야하는데 오늘은 혈당이 낮아지면 나타나는 증상에 대해서 알아볼게요~ 저혈당이란 무엇일까? 혈중 포도당수치가 정상범위 이하로 내려가는 것을 저혈당이라고 하는데요 정상인의 혈당은 약 80~150mg/dL 인데 포도당은 우리 몸의 에너지의 주요 공급원이 되요 저혈당증이란 여러가지 원인에 의해서 혈당이 정상수치 이하로 감소함으로써 신체기관에 공급되는 포도당의 양이 감소하고 다양한 증상을 나타내는 상태를 뜻해요~ 남자,여자, 나이 등을 가리지 않고 발생하는 저혈당은 지나친 배고픔.. 더보기 이전 1 ··· 16 17 18 19 다음
