전체 글 썸네일형 리스트형 통풍에 좋은 음식 원인 증상알아보기 안녕하세요. 플러스 채널 입니다. 오늘은 통풍에 대한 원인과 통풍에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 통풍의 원인 통풍은 고요산 혈증으로 인해 결정이 관절 주위에 축적될 때 발생하는 관절 질환입니다. 주로 요산이 지나치게 증가하거나 또는 신장에서 효과적으로 제거되지 않을 때 발생합니다. 고요산 혈증 신장에서 요산을 충분히 제거하지 못하거나 체내에서 요산이 지나치게 생성될 경우 혈중 요산 농도가 증가하게 되어 결정이 형성될 수 있습니다. 유전적 요인 가족력이 있는 경우 통풍 발생 위험이 높아질 수 있습니다. 비만 비만은 고요산 혈증을 촉진하고 통풍 발생 위험을 높일 수 있습니다. 과도한 알코올 섭취 과도한 알코올 섭취는 요산 생성을 촉진하고 신장에서의 요산 제거를 저해할 수 있습니다. 고칼로리 식품 섭취 고칼로.. 더보기 고혈압에 좋은 음식 원인과 증상까지 알아보자 안녕하세요 플러스채널입니다 :) 고혈압은 별다른 증상이 없는 경우가 많아 조용한 살인자라고 불리고 있습니다. 방심하다가는 무서운 합병증까지 올 수 있는 고혈압의 원인과 증상에 대해 알려드리겠습니다. 고혈압 고혈압은 혈압이 정상 수치보다 높은 상태를 가리킵니다. 이는 동맥에 가해지는 압력이 증가하여 건강에 해를 끼칠 수 있는 상태입니다. 고혈압은 대부분 증상이 없어서 '침묵의 살인자'로 불리기도 하는데, 만약 무시하고 방치하면 심장병, 뇌졸중, 신장 문제 등 다양한 심각한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 건강한 생활습관과 규칙적인 운동, 건강한 식습관으로 혈압을 관리하는 것이 중요합니다. 의사와 상의하여 적절한 치료와 관리 방법을 찾는 것이 좋습니다. 혈압을 체크하고, 특히 유전적인 요인이 있다면 주기적.. 더보기 골다공증에 좋은 음식 원인 증상 총정리 안녕하세요. 플러스채널 입니다. 골다공증은 뼈의 영양분이 점점 빠져서 많은 질병이 올 수 있게 되는 것 중 하나 입니다. 골다공증의 개선 되는 과정 속에서 염증이 생겨나는 일은 다수 입니다. 골다공증 원인 골다공증 증상 골다공증에 좋은 음식골다공증 원인 골다공증의 주요 원인은 노화로 인한 뼈 조직 감소와 함께 칼슘, 비타민 D, 비타민 K 등의 영양소 부족입니다. 여성의 경우, 갱년기 후에 호르몬 변화로 인해 골다공증 위험이 증가할 수 있습니다. 또한, 흡연, 과도한 알코올 섭취, 소형체중, 가족력, 부족한 신체 활동도 골다공증 발생 위험을 높일 수 있습니다. 골다공증 증상 골다공증은 초기에 특별한 증상이 나타나지 않을 수 있으며, 주로 뼈가 약해지고 쉽게 부러질 수 있는 상태입니다. 골다공증 환자는 증.. 더보기 아토피에 좋은 음식 무엇이 있을까? 안녕하세요 플러스 채널입니다. 영유아 부터 노인까지 아토피로 고생하시는 분들이 굉장히 많을꺼라 생각 합니다. 일상 생활 속에 아토피 피부염을 가지고 있으신 분들이 이러한 음식을 드시면 도움이 되는 부분이 있어 알려드리고자 합니다. 아토피에 좋은 음식 사과 아토피 피부염은 염증이 동반되는 피부 질환으로, 사과는 항산화물과 비타민 C를 포함하여 피부 건강에 도움이 되는 영양소를 제공할 수 있어 도움이 될 수 있습니다. 또한, 사과에는 수분이 풍부하게 포함되어 있어 피부를 촉촉하게 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 연어 연어는 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있어 아토피 피부염 환자에게 도움이 될 수 있습니다. 오메가-3 지방산은 염증을 조절하는 데 도움을 주고, 피부 건강을 지원할 수 있습니다. 또.. 더보기 관절염에 좋은 음식 알아보기 염증빼주는 물? 안녕하세요 :) 플러스채널입니다. 관절염에 대해 간단히 얘기드리자면 관절염은 무릎, 엉덩이, 손목, 발목 등 자주 사용하는 관절 부위의 연골이 손상되는 질환을 말합니다. 대부분의 경우, 노화에 의해 관절이 닳아 없어지면서 염증을 일으켜 통증이 발생하는 것인데요. 하지만, 최근에는 노화에 의한 관절염 외에도 비만이나 스트레스, 유전적 요인, 식습관 등으로 인해 젊은층에서도 관절염이 발생하는 사례가 늘고 있다고 합니다. 오늘은 그 중에서도 식습관으로 관절염을 예방할 수 있는 관절염에 좋은 음식과 나쁜 음식을 알아보도록 하겠습니다. 관절염에 좋은 음식 고등어 및 연어 오메가-3 지방산을 함유한 해산물은 관절 염증을 완화하고 염증 반응을 줄여줄 수 있습니다. 오메가3가 풍부하게 함유되어 있는 고등어, 연어, 청.. 더보기 뇌에 좋은 음료 알아보자 플러스채널 입니다. :D 뇌를 활성화시키는 여러 음료들이 있습니다. 그 중 대표적인 것은 커피인데요. 커피에 함유된 카페인은 뇌에 각성 효과를 주면서 집중력을 높이는 데 도움을 줍니다. 미국 건강 및 의료 매체 '웹 엠디'는 뇌 활동을 촉진하는데 도움을 주는 다양한 음료들을 소개했는데요. 오늘은 뇌에 좋은 음료들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 뇌에 좋은 음료 커피 커피는 미국인의 약 75%가 즐기는 음료 중 하나로, 한국인들도 많이 마시는 음료 중 하나입니다. 커피에 함유되어 있는 카페인을 통해 정신을 맑게 하고 기분을 좋게 만들어 주어, 우울할 때 기분전환에 도움이 되기도 하는데요. 뿐만 아니라, 평생 커피를 마시는 사람들은 뇌졸중과 알츠하이머병 위험이 감소할 수 있습니다. 녹차 녹차 또한 커피와 비슷.. 더보기 알레르기 비염에 좋은 차 안녕하세요. 플러스채널입니다. 이제 12월 중순으로 접어들며 날이 많이 추워졌는데요. 알레르기 비염은 많은 사람들이 앓고 있는 일상에 많은 불편을 주는 질환 중 하나인데요. 알레르기 비염에 좋은 차 오늘은 추운 날씨만 되면 늘 기승을 부리는 알레르기 비염에 좋은 차를 알아보려고 합니다. 1. 대추차 대추차는 비타민과 칼슘, 마그네슘 등이 풍부하고, 사포닌이라는 성분이 코 점막에 모세혈관의 염증을 진정시켜주고, 코 점막을 튼튼하게 도와주며 혈액순환을 촉진해 면역력을 높여주는 역할을 해 비염 증상 개선, 예방에 효과적이라고 합니다. 2. 녹차 녹차에 들어 있는 카테킨이라는 성분은 항알레르기 및 항균작용을 하여 비염에 효과적이며 항상화 물질인 폴리페놀 성분도 들어있어 히스타민의 방출을 억제시켜 알레르기 .. 더보기 퇴행성 관절염 원인과 증상 알아보기 안녕하세요 플러스채널 입니다 :) 오늘은 관절염 중에 퇴행성 관절염에 대해 알아보겠습니다. 퇴행성 관절염이란? 관절을 보호하고 있는 연골의 손상이나 퇴행성 변화로 인해 관절을 이루는 뼈와 인대 등에 손상이 생겨 염증과 통증이 발생하는 질환입니다. 퇴행성 관절염은 관절의 연골이 손상되거나 마모되면서 발생하는 만성적인 관절질환입니다. 이는 주로 연령이 들면서 발생하며, 관절을 둘러싼 연골이 변성되고 마모되면서 관절의 움직임에 불편함과 통증을 유발합니다. 대개는 손과 발의 작은 관절부터 시작되어 마모되고 변형되면서 증상이 심해집니다. 이 질환은 관절을 더욱 부드럽게 도와주는 연골의 손상으로 인해 발생하는데, 이 연골은 시간이 지남에 따라 마모되고 퇴화됩니다. 이로 인해 뼈가 직접 마찰하며, 관절 주변의 염증과.. 더보기 혈액순환에 좋은 음식 혈관에 좋은 음식은? 플러스채널 입니다 :D 우리가 생활을 하기 위해서는 제대로 된 혈액순환이 되어야 하고, 혈관은 이런 혈액순환을 위한 도로, 고속도로와 마찬가지입니다. 혈관이라는 도로를 따라 혈액이 흘러흘러 심장과 뇌로부터 근육과 피부에 이르기까지 모든 곳에 영양분과 산소를 운반하게 됩니다. 혈관의 길이는 약 10만km로 지구 두 바퀴 반에 해당하는 길이인데요. 혈관을 따라 혈액이 도는 것, 즉 혈액순환이 잘 되어야 풍부한 영양소와 산소 공급으로 백혈구의 활동이 활발해지면서 각종 세균으로부터 몸을 지키는 면역체계가 제대로 진행됩니다. 반면, 혈액순환이 잘 되지 않는다면 우리 몸에 여러가지 문제들이 발생하게 됩니다. 피부가 건조해지게 되거나, 손톱이 부서지기 쉬워지고, 털이 쉽게 빠지게 되며, 남성의 경우에는 발기를.. 더보기 관절염 원인과 증상 알아보기 안녕하세요 플러스채널 입니다 :) 바람만 불어도 관절이 아프시나요? 추운 겨울, 스치는 바람에도 온몸이 아프거나 쑤신 적이 있으신가요? 만약에 관절 마디마디가 아프시다면 관절염을 의심해봐야 합니다. 또한 관절은 쓰면 쓸수록 닳는 부위인데요. 그래서 관절염은 주로 관절을 많이 사용한 중장년과 노년층에서 많이 발생합니다. 그러나 최근에는 잘못된 자세나 운동습관, 비만 등으로 젊은층에서도 관절염이 발생한다고 합니다. 관절염이란? 관절염은 관절 부위의 염증으로, 주로 관절 주변의 연골이나 인대, 뼈 주위의 조직 등을 영향을 받습니다. 이는 노화, 유전적인 요소, 부상, 과도한 스트레스 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 주요 관절염의 종류로는 골관절염,류마티스 관절염, 통풍 등이 있습니다. 골관절염은 .. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 22 다음
