퇴행성 관절염 원인과 증상 알아보기

안녕하세요 플러스채널 입니다 :)
오늘은 관절염 중에 퇴행성 관절염에 대해 알아보겠습니다.

퇴행성 관절염 원인

퇴행성 관절염이란?

관절을 보호하고 있는 연골의 손상이나 퇴행성 변화로 인해 관절을 이루는 뼈와 인대 등에 손상이 생겨 염증과 통증이 발생하는 질환입니다.

퇴행성 관절염은 관절의 연골이 손상되거나  마모되면서 발생하는 만성적인 관절질환입니다. 이는 주로 연령이 들면서 발생하며, 관절을 둘러싼 연골이 변성되고 마모되면서 관절의 움직임에 불편함과 통증을 유발합니다.

대개는 손과 발의 작은 관절부터 시작되어 마모되고 변형되면서 증상이 심해집니다. 이 질환은 관절을 더욱 부드럽게 도와주는 연골의 손상으로 인해 발생하는데, 이 연골은 시간이 지남에 따라 마모되고 퇴화됩니다.
이로 인해 뼈가 직접 마찰하며, 관절 주변의 염증과 통증을 유발할 수 있습니다.

퇴행성 관절염은 일상생활에 불편함을 초래하고, 관절 기능을 제한할 수 있습니다.

치료에는 통증 관리, 운동, 물리치료, 시술, 심각한 경우 관절 대체 수술 등이 포함될 수 있습니다.

퇴행성 관절염은 특별한 원인이 없더라도 평생동안 관절을 사용하기 때문에 자연적으로 닳아 없어져서 생기는 경우가 대부분입니다. 그 밖에도 퇴행성 관절염의 원인은 다양합니다. 주된 요인은 다음과 같습니다.

퇴행성 관절염 원인

퇴행성 관절염 원인

퇴행성 관절염 원인

노화
가장 흔한 원인 중 하나로, 나이가 들면서 관절의 연골이
자연적으로 마모되고 변성됩니다.

유전적 요인
가족력이 있을 경우 퇴행성 관절염 발병 위험이 높아질 수 있습니다. 과부하 및 부상 잘못된 자세나 반복적인 관절 사용, 또는 부상은 퇴행성 관절염을 유발할 수 있습니다.

운동 선수와 같이 무리하게 관절을 지속적으로 사용하는 경우에 퇴행성 관절염의 위험을 높일 수 있습니다.

비만
과체중은 관절에 부하를 가하고, 이로 인해 관절염 발생 위험이 높아질 수 있습니다.

염증 및 자가면역 질환
연령, 유전, 부상, 비만 외에도 관절을 직접적으로 손상시키는 질병이나 염증(류머티스 관절염 등)도 퇴행성 관절염을 유발할 수 있습니다.

퇴행성 관절염 원인

퇴행성 관절염 증상

퇴행성 관절염은 우리 몸의 모든 관절에 발생할 수 있지만 주로 흔한 부위는 무릎, 허리, 고관절(엉덩이 관절), 손가락 관절 등입니다. 대표적인 증상으로는 통증이 있습니다.

통증은 초기에는 해당 관절을 움직일 때 심해지는 양상을
보이다가 병이 진행되면 움직임 여부에 관계없이 지속적으로 나타나기도 한다고 합니다.

관절 운동 범위의 감소, 종창(부종), 관절 주위의 압통이 나타나며 관절 연골의 소실과 변성에 의해 관절면이 불규칙해지면 관절 운동 시 마찰음이 느껴질 수도 있습니다.

이와 같은 증상들은 일반적으로 서서히 진행되며 간혹 증상이 좋아졌다가 나빠지는 간헐적인 경과를 보이기도 한다고 합니다.

관절염이 생긴 부위에 따라 특징적인 증상을 보이기도 하여 무릎 관절에 발생할 경우 관절 모양의 변형과 함께 걸음걸이에 이상을 보일 수 있고, 손가락 관절염의 경우 손가락 끝 마디에 헤버딘 결절이라 불리는 골극이(가시같은 모양으로 덧자라난 뼈) 형성되기도 합니다.

통증 외에도 뻣뻣함이나 관절이 붓는 느낌 등의 증세가 있으며, 관절 부위를 손으로 누르면 아프기도 하며 뜨거운 느낌이 올 수도 있습니다.

또한, 관절을 충분히 펴거나 구부리지 못하기도 하며, 척추의 경우는 요통과 함께 조금만 걸어도 다리가 터질 것 같은 느낌으로쉽게 주저앉는 증상 등이 있을 수 있습니다.

퇴행성 관절염 원인

퇴행성 관절염 예방하는 방법

퇴행성 관절염을 완전히 예방하는 것은 어려울 수 있지만, 증상의 발생을 줄이고 관리하기 위해 몇 가지 방법이 있습니다. 이러한 방법들은 관절의 건강을 유지하고 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

균형잡힌 식습관
적절한 영양소를 섭취하고 체중을 관리하는 것이 중요합니다. 과체중이나 비만은 관절에 부담을 줌으로 건강한 체중을 유지하는 것이 관절 건강에 도움이 됩니다.

규칙적인 운동
적절한 운동은 관절을 유연하고 강하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 근력운동을 통해 근육을 강화하고 관절을 보호할 수 있습니다.

올바른 자세와 동작
올바른 자세를 유지하고, 반복적인 움직임이나 관절에 부하가 가는 동작을 최소화하는 것이 중요합니다.

관절 부하 최소화
특정 활동이나 운동을 할 때 관절에 가해지는 부하를 최소화하는 것이 중요합니다. 관절을 보호하기 위해 적절한 보호장비를 사용하고, 부담을 줄이는 방법을 고려해야 합니다.

규칙적인 휴식과 스트레칭
규칙적인 휴식과 스트레칭은 관절을 편안하게 유지하고 유연성을 유지하는 데 도움이 됩니다.

의료적 관리
만약 관절에 이상이 있다고 느낀다면, 증상을 무시하지 말고 의사와 상담하여 적절한 치료나 관리 방법을 찾는 것이 중요합니다. 전반적으로, 건강한 생활습관과 적절한 관리는 퇴행성 관절염의 발생과 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

하지만, 예방법은 개인에 따라 효과가 다를 수 있으므로 전문가와의 상담이 필요합니다.

역류성 식도염 예방법 내돈내산 찐후기 - https://plus-channel.tistory.com/m/165

역류성 식도염 예방법 내돈내산 찐후기

👇문의하기👇
플러스 강소미팀장
https://open.kakao.com/o/sQIDzDvf

플러스 강소미팀장님의 오픈프로필