생리통 완화 지압, 생리통완화 혈자리, 생리통 지압점

플러스채널 입니다.

 

지난번에 

생리통 원인별 원인 및 증상과 

생리통 종류별 원인 및 증상

 

생리통 약 종류와 복용법에 대해

알아봤는데요.

생리통 약 종류와 복용법

 

 

 

오늘은 생리통에 좋은 지압법에 대해 
알아보려고 합니다!


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생리통 진통제를 복용했지만
너무 늦게 복용 했다거나
맞지 않는 진통제를 복용 했을 때는
아무래도 통증이 쉽게 가라앉지 않을거랍니다.

 

그럴 경우에는 민간요법으로 
지압을 해주는 것도 도움이 된답니다.

 

오늘은 생리통 완화에 좋은
지압 부위에 대해서 알아보려고 합니다!

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지압

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엄지손가락이나 손바닥 등으로

몸 표면의 일정 부위를 압박함으로써

생체의 변조(變調)를 교정하거나

건강의 증진 또는 질병의 치료를

도모하는 수기요법(手技療法).

[네이버 지식백과]지압[Acupressure, 指壓] (두산백과)

 

 

 

 

 

시작해 볼까요?


(지압은 손이나 볼펜등으로 
5분 정도 해주시면 됩니다)

 

 

 

 

 

삼음교혈

안쪽 복사뼈(복숭아뼈)의

가장 튀어나온 곳에

네 손가락을 대어 줍니다.

네 손가락 위쪽 
정강이뼈 안쪽을 지압하시면 됩니다.
(뼈 있는 곳을 지압하는게 아닙니다!)

세 개의 음경락이

교차하는 혈자리라고 하는데요.

여성 자궁질환과 관련이 깊고,
비뇨기계와 골다공증에도
효과적이라고 합니다.

 

지압할 때 통증이 심하다면

강도를 줄이거나

따뜻한 수건으로 찜질을 해주시면 됩니다.
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조해혈​

발 안쪽 복숭아 뼈에서
두 마디 정도 아래,

혹은 복숭아 뼈에서

엄지손가락 두께정도 밑부분의

움푹 들어간 부분을 지압해주시면 됩니다.

 

신맥혈과 같이 지압하면 
불면증에도 도움이 된다고 하네요.

 

신맥혈

: 발 바깥쪽 복숭아 뼈에서

두 마디 정도 아래,

움푹 들어간 혈자리

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태계혈

발 안쪽 복숭아뼈와

아킬레스건 사이에 있는 혈자리입니다.

신장의 기능을 활성화 시켜주며 
하반신의 냉증에 효과가 뛰어납니다.

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용천혈

우리 몸의 중요한 혈자리 중 하나입니다!

발바닥에 오목하게 들어간 부분을 
지압 해 주시면 됩니다.

독소배출, 수족냉증, 혈액순환에 
도움이 됩니다.

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내정혈

둘째, 셋째 발가락 사이 움푹 파인 곳의 
중간 정도에 위치해 있습니다.

지긋이 눌렀을 때 압통이 느껴지는 곳이 
올바른 혈자리입니다.

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혈해혈

피가 바다처럼 모인다고 해서 
혈해라는 이름이 붙었다고 하네요.

이름처럼 혈액과 관련 된 혈자리인데요.

이 곳을 지압하면 피가 맑아진다고 해요.

무릎뼈 안쪽 5~6cm 위로 
움푹 들어간 지점입니다.

혈액순환 촉진, 트러블 개선,

생리불순, 빈혈, 갱년기에

도움이 된다고 합니다.

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어머니와 딸이 서로에게 해주는 것도 
좋을 듯 하네요.


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부과혈

부과혈은

엄지손가락 안쪽에

45도 방향으로 있는 혈자리입니다.

 

엄지 손가락 안 쪽에

오목하게 들어간 부분인데요.

생리통, 생리불순, 대하증 같은

여성질환 증상을 완화시키는데

효과가 있습니다.

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환소혈

환소혈은 넷째 손가락 두 번째 마디 
바깥쪽 중간, 오목하게 들어간 부분입니다.

생리불순이나 불임 등을 
치유하는 데 도움이 됩니다.

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후계혈

후계혈은 손날쪽에 위치한 혈자리입니다.

주먹을 쥐었을 때 생기는 
손바닥 주름의 끝 지점, 
오목한 곳에 위치하고 있습니다.

두통, 어깨결림 등에 효과가 있으며
삼음교혈과 같이 지압 시 
생리통 완화에 도움이 된다고 하네요

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<손에 있는 혈자리>

 

 

 

 

 

 

관원혈

배꼽을 기준으로

손 세 마디(약 5cm) 정도

아래에 위치해 있습니다.

흔히들 '단전'이라고 하는 게 
바로 이 관원혈이라고 합니다.

이 혈자리에

찬 기운이나 통증이 있을 경우

소장 건강이나

새는 장 증후군을 의심할 수 있다고 합니다.

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중극혈

배꼽을 기준으로 
손 네 마디 정도 아래 위치에 있습니다.

관원혈의 아래쪽이겠네요~

생리불순에 도움을 준다고 합니다.

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귀래혈

귀래혈은 배꼽에서부터 약 12~13cm 밑에,
양쪽 6cm 정도 되는 위치에 있습니다.

몸의 가운데와 골반뼈 중간 쯔음!

생리불순, 불임, 변비에도 
효과가 좋은 혈자리라고 하네요.

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명문혈

명문혈은 배꼽 뒤편, 척추뼈와 뼈 사이 
움푹 들어간 곳에 있습니다.

냉증과 요통에 효과가 있는 혈자리입니다.

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신수혈

신수혈은 명문혈에서 
손가락 2개만큼 바깥쪽에 있습니다.

생식기관, 비뇨기 등을 담당하는

신장의 기능을 활성화 하는 혈자리입니다.

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차료혈

엉덩이 부분의 평평한 뼈인 선골에서 
좌우로 튀어나온 뼈의 아래 안쪽 지점입니다.

생리 기간 전후의 초조한 느낌, 
아랫배 통증과 경련 완화에 도움을 줍니다.

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지압을 해 주면서 동시에

배에 온찜질을 해주신다면

더욱 효과가 좋겠죠!

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일상생활이 불가능 할 정도의 통증을 
갖고 계신 분들은
아마 지압을 하더라도 
큰 효과를 보시진 못하실 겁니다.

그런분들은 진통제와 민간요법으로만 
해결하려 하시면 안 되세요!

반드시 병원에 내원 하시고 
진료를 받아보셔야 합니다!!


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저 같은 경우에는 내원을 하고 진료를 받아봐도
몸에 특별한 이상이 없었기 때문에 
진통제에 의존하고 살았었는데요.

생리통의 원인 중에

부족한 수분량으로 인해

혈액이 부족해지면서

더 심해지기도 한다고 합니다.

 

 

그래서 저는

어차피 마시는 물

좀 더 좋은 기능을 하는

기능수를 마시고 있습니다.​

 

기능수에 대해 궁금하신 분은

댓글 달아주세요 ^^

 

오늘은

생리통 완화 지압법,

생리통 완화 지압,

생리통 혈자리에 대해

알아봤습니다.

 

읽어주셔서 감사합니다.