유아 아동 아토피에 좋은 음식 무엇이 있을까?

안녕하세요 #플러스채널 입니다.

오늘은 아토피에 대해서 알아보려고 합니다.

아토피란?

가려움증과 피부건조증을 주된 증상으로 만성염증성 피부질환입니다.

유아기나 소아기에 시작되는 만성 가려움증이라 하는데

성장하면서 개선이 되기도 하지만 그렇지 못하는 경우도 많습니다.

성장하면서 알레르기 비염, 천식, 같은  호흡기 아토피 질환이 동반되는 경우도 많습니다.

​가려움에서 오는 스트레스를 많이 받고 피부가 손상될수 있으니 환자와 보호자 모두 신경을 써야합니다.

 

아토피가 생기는 이유에는 제일 큰 유전적인 부분도 있지만 현대사회에서는 집먼지진드기나 곰팡이 등의 환경인자가 관여하기도 합니다. 병원에서 치료를 받는 방법도 있지만 그 전에 식습관도 주의해야합니다.

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아토피에 좋은 음식 : 당근

당근에는 비타민A와 E, C가 풍부하여 눈 건강에 좋을 뿐만아니라 면역력을 강화시켜주고 독소제거와 혈관운동에 도움을 주기 때문에 아토피에 효과가 있습니다.

아토피에 좋은 음식 : 두부

단백질로 구성되어있는 두부! 두부는 혈관에 있는 콜레스테롤을 녹여주어 다이어트에 도움이 될 뿐만아니라 피부트러블에도 많은 도움을 줍니다.

아토피에 좋은 음식 : 해조류

해조류에는 신진대사를 높여주고 피를 맑게 해주는 성분을 함유하고 있으며 피부 속 독소를 배출시키는 효능도 있다는 것!

​해조류 중에서 미역, 다시마가 아토피에 도움이 되고 섭취할 때는 생으로 먹는 것이 좋습니다.

아토피에 좋은 음식 : 토마토

베타카로틴과 비타민이 풍부하게 함유되어 있어서 독소를 배출시켜주고 염증을 제거해주는 효과가 있습니다.

​토마토 역시 익혀서 먹으면 효능이 더 좋은데 케찹 같은 당이 많이 함유되어 있는 토마토는 지향하지 않습니다.

아토피에 좋은 음식 : 오미자

단맛, 신맛, 매운맛, 쓴맛, 짠맛을  동시에 느낄 수 있는 오미자!

이 오미자는 피를 맑게 해주고 항산화효과를 가지고 있어서 아토피에 효과가 있습니다.

아토피에 좋은 음식 : 율무

혈관에 쌓여있는 지방과 노폐물을 제거해주고 콜레스테롤도 낮추어주는 효능이 있는 율무는 열과 염증을 진정시켜주는 효능이 있기 때문에 피부염증으로 인한 뜨거운 열감을 느끼는 아토피에 효과가 있습니다.

피부과를 몇십년간 다녀도 나아지지 않았던 아토피!

 

​스트레스 받는다면 위 음식을 추천드리고! 음식을 매번 챙겨먹기 힘들다면 이 음식들을 응축해놓은 멀티비타민을 추천해드리겠습니다!

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