당뇨 썸네일형 리스트형 당뇨수치 기준, 당뇨병 초기 증상, 당뇨병 관리 방법 플러스채널 입니다 :D 요즘 당뇨병을 앓고 있는 사람들이점점 많아지고 있습니다. 서구화된 식습관, 잦은 음료 섭취 등으로 인해최근에는 2030대 젊은 당뇨도늘어나고 있는데요. 오늘은 당뇨병에 대해알아보도록 하겠습니다. 당뇨병이란?당뇨병은 우리 몸에서혈당(혈중 포도당 농도)이 비정상적으로 높아지고,이로 인해 소변으로포도당이 배출되는 질환입니다. 이름 그대로'소변에 당이 섞이는 병'이라는 뜻인데요. 정상적인 경우,인슐린이라는 호르몬이혈당을 적절히 조절해 주지만,당뇨병 환자의 경우인슐린이 부족하거나 제대로 작동하지 않아혈당 조절에 문제가 생깁니다. 혈당이 높은 상태가 지속되면대사가 원활히 이루어지지 않아다양한 증상과 합병증이 나타날 수 있습니다. 특히, 우리나라의 경우서구화된 식습관과 생활방식으로 인해당.. 더보기 당뇨 간식 무엇이 있을까? 안녕하세요 #플러스채널 입니다. 현대인들의 잘못된 식습관 문제로 인해 당뇨를 앓는 젊은 환자들이 늘어나고 있다고 합니다.. 오늘은 당뇨 간식, 당뇨환자들이 안심하고 먹을 수 있는 간식거리에 대해 알려드리려고 합니다. 당뇨 환자의 건강 관리는 혈당을 일정하게 유지하는 것이 포인트랍니다. 평소 탄수화물과 염분 함량이 높은 식품 섭취를 줄이고, 식이섬유와 단백질 섭취는 늘리는 것이 좋습니다. 마시는 것 또한 조심해야 하는 당뇨 환자는 어떤 간식을 먹어야 걱정이 덜할까요? 주스,스무디보다는 생과일과 견과류 생과일주스는 남녀노소 모두가 건강하고 맛있게 즐길 수 있는 간식으로 알려져 있습니다. 하지만 당뇨 환자에게 과일주스는 나쁜 간식거리랍니다. 시중에 판매되는 과일주스는 탄산음료만큼 많은 설탕이 첨가되어 있습니.. 더보기 당뇨 당뇨병 원인이 되는 습관 #플러스채널 입니다. 당뇨병은 대표적인 생활습관병 입니다. 가족력이 있다고 해서 반드시 당뇨병에 걸리는 것은 아니라고 합니다. 가족력이 있는 사람이 당뇨병을 유발하기 쉬운 후천적 요인인 과도한 음식물 섭취, 운동 부족, 스트레스 등으로 비만이 되면 발생 확률이 급증하는 것뿐입니다. 음료수를 즐기는 습관 피자와 치킨에 탄산음료, 이온음료, 단 커피등 일상 생활속에서 다양한 음료수를 먹게 됩니다. 이는 많은 이들이 무심코 저지르는 건강에 해로운 습관 중 하나라고 합니다. 탄산음료는 당 함량이 매우 높고 가공식품 중에서도 음료를 통해 설탕을 섭취하는 비율이 높다고 합니다. 이는 비만을 유발하고, 당뇨병, 고지혈증 등 성인병으로 이어질수 있으므로 섭취에 주의가 필요합니다. 운동 부족 운동하면 인슐린 감수성을 향.. 더보기 이전 1 다음
