날씨가 많이 풀리긴 했는데.. 미세먼지때문에
감기에 걸리시는 분들이 많으시더라구요..
항상 몸을 따뜻하게 하며 건강에 유의하셔야 합니다 :)
오늘은 저혈당 쇼크 증상에 관한 내용을 정리해드리겠습니다.
저혈당이란?
혈당수치가 정상보다 낮은 상태를 저혈당이라고 합니다.
일반적으로 공복 시 혈당 100mg/dl 이하일 때를 말하는데
사람마다 조금씩 차이가 있을 수 있으며
당뇨 환자들은 정상인보다
조금 더 높은 70~110mg/dl일 때를 기준으로 삼는다고 합니다.
연구에 따르면 당뇨병 환자 10명 중 7명은
저혈당에 대해 모르는 것으로 나타났는데
전문가들은 저혈당이 반복되면 심혈관질환이나 치매 같은 합병증을 유발할 뿐만 아니라
쇼크로 인한 사망 위험을 높이기 때문에 철저하게 관리해야 한다고 합니다.
저혈당 쇼크
저혈당 중에서도 저혈당 쇼크는 사망에 이를만큼 위험합니다.
저혈당 쇼크는 뇌로 공급되어야 할 포도당이 부족해서 뇌 기능이
일시적으로 멈추면서 실신하는 상태입니다.
심하면 혼수상태에 빠지거나 사망에 이르고 쇼크로 인한 사고도 위험합니다.
잦은 저혈당은 고혈당과 마찬가지로 심혈관 질환 발병의 위험을 높이는데
저혈당 상태가 되면 혈당을 올리는 글루카곤 같은 교감신경 호르몬 분비를 높이는데
이 과정에서 교감신경이 과도하게 긴장하면서
관상동맥을 좁게 만들어 혈류 부전을 일으킵니다.
또한 저혈당을 자주 경험한 당뇨병환자는 치매에 걸릴 확률이 높다는 연구결과도 있습니다.
실제로 저혈당을 경험하지 않았던 당뇨병환자보다
저혈당을 경험한 당뇨병환자의 치매 발생 위험이 3배인 것으로 나타났습니다.
저혈당 원인
저혈당의 원인은 당뇨병입니다.
당뇨병의 치료에 사용되는 것으로 알려진 인슐린과 경구당뇨병약의 경우 저혈당의 원인이 될 수 있습니다.
이러한 약물이 과다 투여가 되거나 약물 사용 중 급격하게 식단을 줄이거나
혹은 운동량이 많아지는 경우 등 다양한 요인에 의해 저혈당이 나타날 수 있습니다.
특히 당뇨병 환자가 음주를 하는 경우 새벽 저혈당의 위험률이 올라갈 수 있습니다.
과도한 운동 후에 땀을 많이 흘리거나 설사 혹은 구토 증상이 나타나는 경우도
저혈당 쇼크 초기증상이므로 주의해야합니다.
저혈당 증상
기운없음
몸의 떨림
창백
식은땀
현기증
흥분
불안감
가슴 두근거림
공복감
두통
피로감
의식
이렇게 기운이 없고 식은땀이 나는 등의 증상이 나타나면 저혈당이 더 진행되기 전에
혈당을 올릴 수 있는 음식을 섭취해야합니다.
뚜렷한 증상이 없는 저혈당도 있습니다.
야간저혈당과 저혈당 무감지증인데
야간저혈당은
잘 때 나타나는 특징이 있으며
자다가 갑자기 심장이 두근거리고 식은땀이 나서 깨게 됩니다
저혈당 무감지증은
당뇨병 유병기간이 길거나 노인 환자에게 많은데 말 그대로 혈당이 떨어져도 별다른 증상이 나타나지 않습니다.
저혈당치료
당뇨병이 있다면
항상 초콜릿이나 사탕 등의 당분을 가지고 있는 것이 중요하고
현기증을 느낀다면 바로 당분을 먹어주어야 합니다.
만일 의식이 소실되어 쓰러진 경우라면 바로 응급실로 이동해서 수액을 맞아야 합니다.
저혈당을 예방하기 위해서는
하루 3끼 규칙적이고 건강한 식이관리가 중요하고
운동을 할 경우 전 후에 혈당 체크를 하는 것이 안전합니다.
운동의 경우 공복상태가 아닌 식후 30분 ~ 1시간 이후에 해주는 것이 바람직하며
항상 당분이 많이 들어간 간식을 준비하는 것이 중요합니다.
저혈당에 좋은 음식
우리 주변에서 쉽게 접할 수 있는
채소류인 시금치, 양배추, 브로콜리, 오이, 당근 등이 좋습니다.
과일 중에서는 딸기, 수박, 복숭아, 사과 등이 좋고
해조류로는 미역, 김, 다시마 등
유제품으로는 요구르트, 치즈, 아이스크림 등을 추천드립니다
사탕이나 초콜릿처럼 단당류 식품보다는 꿀, 설탕, 잼 같은 다당류 식품이
더 효과적이라는 점도 기억해두시길 바랍니다.
빵 한 조각만 먹어도 밥 반공기 이상의 열량을 섭취할 수 있기 때문에 주의해야합니다.
저혈당 쇼크 응급처치
저혈당 증상이 발생하면 빠른시간 안에 당질을 함유한 음식을 섭취하고 휴식을 취해야합니다.
혈당 회복을 위해 섭취할 수 있는 음식으로는 주스, 콜라 반 잔, 사탕 3~4개, 설탕 1큰 술이 좋습니다.
의식이 있는 환자에게 저혈당 증상이 있다면
식사 혹은 당정제, 사탕, 주스, 비 다이어트 음료 등의
단 음식을 섭취하며 회복될 수 있도록 합니다.
의식이 혼미하거나 혼수상태라면 입으로 음식을 먹을 수 없는 상황이라서
응급실로 이송하여 포도당 수액을 공급해야합니다.
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