후두염 증상 원인 후두에 좋은 음식 알아보자

안녕하세요
플러스 채널입니다.
​요즘에 많은 사람들이 목에 대한 질병들을 많이들 겪고 있습니다. 그래서 오늘은 후두염에 대해 알아보고 증상과 원인 그리고 후두염에 도움이 되는 음식들을 알아보겠습니다.
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후두염 증상

후두염 증상

후두염 증세 초기에는 인두의 이물감과 건조감, 가벼운 기침 등의 증세가 나타나다가 심해지면 통증 때문에 음식을 삼키기 어려우며 고열, 두통, 전신권태, 식욕부진 등의 증상이 나타난다고 합니다.
​입에서 냄새가 나고 혀에 설태가 끼기도 하며, 후두에까지 염증이 번지면 목소리가 쉬기도 하고, 귀 밑 부분의 통증을 호소하게 된다고 합니다.
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급성의 경우 초기에 목이 마르고 따갑고, 열이 나면서 음식물을 삼킬 때 통증이 심하다고 합니다.
​기침, 가래, 식욕저하, 변비 등이 나타나기도 한다.
​만성의 경우에는 목이 마르고 아프며 간질거리고, 피로하면 증세가 심해져 쉰 목소리가 나고 소리가 작아진다고 합니다.

후두염 원인

​바이러스나 세균등에 감염되어 인두와 후두에 염증이 생긴 경우를 말하며 급성과 만성이 있다고 합니다.
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급성은 급격한 기온 변화, 감기, 열성질환, 과로, 허약한 체질, 세균 감염 등의 원인으로 발생하고, 만성은 급성인후염이 반복해서 재발하거나 지나친 흡연, 음주, 과로, 자극성 음식 섭취, 목 의 혹사, 인후두 역류질환 등이 원인이 되어 나타난다고 합니다.
​드물게는 자극성 가스나 화학물질, 화학증기를 들이마시거 나 부비동 등 인접 부위로부터 염증이 파급되어 생길 수도 있다고 합니다.
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후두염에 좋은 음식 알아보기

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1. 페퍼민트

후두염 증상

​페퍼민트의 시원한 향은 코막힘 증상을 개선해 준다.
​또한 염증 완화에도 큰 효과가 있으며 후 두염, 기관지염 등 호흡기 계통이 평소에 약하시면 페퍼민트차를 자주 마셔주면 증상 개선에 도움을 받을 수 있다.
​유럽에서는 이미 감기에 걸린 11세 이하 어린아이에게 항생제가 아닌 페퍼민트를 처방해 준다고 한다.
​페퍼민트는 해열제, 후두염 뿐만 아니라 근육통, 비염, 천식, 구토, 두드러기, 멀미, 변비와 설사, 과민성대장증후 군등 다양한 증상에 효능이 있다
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2. 배

후두염 증상

동의보감에서는 배가 기관지 질환을 완화하는데 탁월한 효능이 있다고 한다.
​배는 기관지에 좋은 음식으로 해결과 기침 개선에 효과적이고 독소 물질을 배출해 숙취를 줄여주는 효능 또한 갖고 있다.
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3. 홍삼

후두염 증상

​신진대사를 원활하게 하고 면역력을 강화해주는 홍삼은 후두염에 좋다.
​후두염 발생 원인 대부분은 바이러스 감염인데 홍삼을 꾸준히 드셔서 면역력이 강화되었다면 바이러스가 와도 끄덕없다.
​홍삼을 사실때 제품의 효과를 결정하는 진세노사이드 함량을 꼭 따져보시길 권유드 린다.
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4. 매실

후두염 증상

매실은 해독, 살균 작용이 뛰어난다고 합니다.
​갈증을 해 소시켜주는데도 탁월해서 갈증이 많으신 분들에게 좋고 위장 건강이 좋지 않은 분들에게도 좋다.
​위산이 역류되는 것을 막아주고 소화 활동을 원활하게 도와준다. 또한 염증 완화와 열을 식혀 주는데도 효과적이라고 한다.
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5. 양파

후두염 증상

양파에는 살균 작용을 하는 아릴산이라는 성분이 들어있다.
​매운 성분이 있어 바이러스를 억제 시키고 살균의 효능까지 있기에 바이러스성 급 성후두염에 효과가 있다고 합니다. 먹는 것이 어려운 상황 이면 잠시 무는것도 큰도움이 된다고 합니다.
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6. 양배추

후두염 증상

양배추는 세계 3대 장수 식품 중 하나로 알려져 있습니다.
양배추에 있는 비타민 항궤양성 비타민으로 단백질과 결합해 손상된 위벽을 보호하 고소궤양을 치료해 세포를 튼튼하게 만드는데 도움을 준다고 합니다.
양배추의 비타민K 또한 상처를 보호하고 치료하는데 돕는 효능이 있다고 합니다.
​손상된 후두와 점막을 치료하고 후두염의 재발을 막는 양배추나 양배추즙을 꾸준히 섭취하면 호두 건강을 지키는데 큰도움이 된다.
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7. 도라지

후두염 증상

도라지는 목감기에 좋은 대표적인 식품이다.
도라지의 사포닌과 이눌린 성분은 기침, 가래, 통 증과 기관지의 기능을 개선해줘 후두염 예방에 좋다고 합니다.
​도라지에는 섬유질, 당분, 칼슘 등의 영양분이 풍부하게 함유되어 있다. 염증을 가라앉게 하고 가래를 묽게 만들어 주며 콜레스테롤을 낮추고 면역력을 증진시키는데 좋은 역할을 한다고 합니다.
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8. 꿀

후두염 증상

꿀은 기관지 건강에 좋고 후두염에도 좋은 음식 이라고 합니다. 꿀 안에는 미네랄, 비타민이 풍부하게 들어있기에 면역력을 증진 시켜주는데 탁월하다.
또한 감기를 예방 시켜주고 개선해주는데도 좋다. 그래서 기관지 건강에 좋다고 합니다.
​꿀을 평소에 자주 드시면 후두염 예방하는데도 매우 효과적이다.
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여기까지 후두염의 증상과 원인 그리고 후두염에 좋은 음식알아봤습니다.
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많은 사람들이 감기로 추운날에 고생을 하는 사람이 많은데 이제는 음식으로 일상생활에 예방해서 아프지않고 건강한 하루 하루를 보내시길 바랍니다!^^

 

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