철분부족 증상, 철분이 부족할때 증상

플러스채널 입니다 :D

간혹 어지럼증을 느끼거나

온 몸에 기운이 없음을 느낄 때,

혹시 빈혈인가!!?

철분 부족인건가!!?

하는 생각을 하실 수도 있으실텐데요.

 

 

철분은 적혈구 속에 있는

헤모글로빈을 생산하는데
중요한 성분입니다.
​
적혈구 속에 있는 헤모글로빈은
산소와 쉽게 결합하며
척추동물의 호흡에서
산소 운반에 중요한 역할을 합니다.
​
이 때문에 철분이 부족하여
헤모글로빈이 부족해지면
여러 가지 이상 증상이 나타나게 되는데요.
​

철분 부족의 대표적인 것이
빈혈이죠.
​
빈혈은 혈액이 인체 조직의 대사에
필요한 산소를 충분히 공급하지 못하여
조직이 저산소증을 겪게되는 경우를 말하게 됩니다.
​
빈혈이 있으면 쉽게 피로하고,
얼굴이 창백해지고,
가슴이 답답하고
두통까지 발생할 수 있습니다.
​
​
빈혈은 철분제를 복용하더라도
지속적인 관리가 필요한데요.
​
평상시 식습관 또한 중요한 요소 중 하나입니다.
​
이와 관련하여
미국 건강, 의료 매체
'헬스' 자료를 토대로
철분이 부족할 때 나타나는 증상에 대해

알아보도록 하겠습니다.
​

철분부족 증상, 철분 부족할때 증상​

1.심장 두근거림
2. 극심한 피로감
3. 하지 불안 증후군
4. 창백한 안색
5. 두통
6. 숨이 차는 느낌
7. 불안증
8. 탈모
9. 염증성 장 질환
10. 이식증

 

---

철분 부족 증상

---

심장 두근거림

심장에 과부하가 걸리면
불규칙 박동이나
심 잡음, 심장 확장 등으로
고통받을 수 있습니다.
​
철분 결핍으로 인해

빈혈증이 생겨도
이러한 증상들이 나타날 수 있습니다.
​
연구에 따르면
심근증과 철분 결핍이
연관성이 있는 것으로
나타났다고 하는데요.
​
심장에 문제가 있을 경우에는
철분 수치를 점검하는 것이
중요합니다.
​

 

​

극심한 피로감

철분이 부족하면 신체 조직에 산소가
훨씬 적게 공급되기 때문에

몸을 유지하는 데
더 많은 에너지를 사용하게 됩니다.
​
평상시보다 두서너 배 더 피로하거나
몸이 약해진 느낌이 들거나
초조하고 집중력이 떨어지면
철분 결핍을 의심해 볼 수 있습니다.
​

 

​

하지 불안 증후군

다리를 잠시도 가만히 있지 못하고
꼼지락 거리게 된다면
하지 불안 증후군을
의심해 볼 수 있습니다.
​
미국에서는

하지 불안 증후군 환자의
약 15% 정도 사람이
철분 결핍을 원인으로
나타났다고 합니다.
​
철분 수치가 낮아질수록
증상이 더 나빠진다고 합니다.
​

 

​

창백한 안색

얼굴이 창백하면

혹시 뭔가 병이 들지 않았는지
의심하게 됩니다.
​
피가 붉은 이유는
혈액 속에 붉은색 색소 단백질인
헤모글로빈이 들어있기 때문인데요.
​
피부가 장밋빛을 띠는 이유도

이러한 헤모글로빈 때문입니다.
​
하지만 철분이 부족하면
헤모글로빈 생산이 적어지게 되면서
얼굴 등이 창백해지게 됩니다.
​
특히 입술 안쪽이나 잇몸,
아래 눈꺼풀 안쪽이
평소보다 덜 붉다면
철분 결핍으로 인한

헤모글로빈 감소일 수 있습니다.
​
​

 

두통

철분이 부족하게 되면
신체는 다른 부위보다도
뇌에 가장 먼저 산소를 공급하기 위해

머리로 더 많은 혈액을

흘려보내게 됩니다.
​
이에 따라 뇌 동맥이 부풀어 오르고
두통이 일어날 수 있습니다.
​
​

숨이 차는 느낌

깊게 심호흡을 해도
몸 조직에 공급되는 산소량이 낮으면
숨이 찬 느낌이 들게 됩니다.
​
계단을 오르거나 운동을 해도
이런 증상이 있을 수 있지만
철분 결핍 때문에
생기는 경우가 많습니다.
​

 

 

불안증

스트레스 받을 일이 많지 않음에도
불안감이 늘어난다면
철분 결핍을 의심해 볼 수 있습니다.
​
신체에 산소가 부족해지면
교감신경계를 촉진하게 되면서
이런 현상이 일어나게 됩니다.
​
철분이 부족하면
심장이 마구 뛰게 되고,
편히 쉬어야 할 상황에서고
이러지도 저러지도 못하고
안절부절못하게 됩니다.
​

​

탈모

철분 결핍은 빈혈증으로 발전할 수 있고,
모발 손실을 유발하게 됩니다.
​
빈혈증이 생기면
우리 신체는 가장 급한 곳부터
산소를 보내는 반면,

 

가장 급하지 않은 곳은

산소를 덜 보내게 되기 때문에

모발을 보호하는 곳은
산소가 부족해져서 제 기능을
할 수 없는 상황이 되면서
모발이 빠지게 됩니다.
​

​

염증성 장 질환

철분을 충분히 섭취하더라도
크론병이나 궤양성 대장염 등의
염증성 장 질환이 있으면
철분과 같은 영양소를 흡수하는 데
문제가 생기게 됩니다.
​
이렇게 된다면
소화관에 손상을 주게 되고
염증을 계속 일으키면서

계속해서 악순환이 일어나게 됩니다.
​
이런 질환이 있다면
의사에게 철분 흡수를 늘리는 방법을
상의할 필요가 있습니다.
​
​

 

이식증

이식증이라고도 불리는
먹지 못할 것을 먹는 습관은
철분 결핍의 신호로 볼 수 있습니다.
​
철분이 부족한 사람들은
분필이나 흙, 종이 등

먹지 말아야 할 것들을
씹어 먹는 경향이 있습니다.
​
여성들의 경우에는
주로 얼음을 씹어 먹게 됩니다.

 

 

 

---

 

철분이라는 영양소 하나만 부족하더라도

이러한 다양한 증상들이 나오게 된다니

우리 몸은 참 신기하죠.

 

 

종합영양제를 찾고 있으시거나

철분 부족으로 고생하시는 분들께는

슈퍼루테인과 이즈미오를 추천드립니다.

 

 

 

실제로 이즈미오와 슈퍼루테인을 같이 드신

빈혈증이 있으셨던 분께서

헤모글로빈 수치와 빈혈 수치가 올라가고

어지럼증이 개선 되었다는 사례도 있기 때문입니다.

https://smartstore.naver.com/pparkchone/products/8903268193

올인원영양제 마리골드꽃추출물 베타카로틴 오메가3 슈퍼루테인 100정 : 빡초네

 

 

 

 

오늘 하루도 영양 섭취 잘 하시고

건강한 하루 보내시길 바라겠습니다.

 

슈퍼루테인/이즈미오 문의

https://open.kakao.com/o/sPqNtVCf

NPK 박세진