생활습관 썸네일형 리스트형 당뇨 당뇨병 원인이 되는 습관 #플러스채널 입니다. 당뇨병은 대표적인 생활습관병 입니다. 가족력이 있다고 해서 반드시 당뇨병에 걸리는 것은 아니라고 합니다. 가족력이 있는 사람이 당뇨병을 유발하기 쉬운 후천적 요인인 과도한 음식물 섭취, 운동 부족, 스트레스 등으로 비만이 되면 발생 확률이 급증하는 것뿐입니다. 음료수를 즐기는 습관 피자와 치킨에 탄산음료, 이온음료, 단 커피등 일상 생활속에서 다양한 음료수를 먹게 됩니다. 이는 많은 이들이 무심코 저지르는 건강에 해로운 습관 중 하나라고 합니다. 탄산음료는 당 함량이 매우 높고 가공식품 중에서도 음료를 통해 설탕을 섭취하는 비율이 높다고 합니다. 이는 비만을 유발하고, 당뇨병, 고지혈증 등 성인병으로 이어질수 있으므로 섭취에 주의가 필요합니다. 운동 부족 운동하면 인슐린 감수성을 향.. 더보기 살 빠지는 습관 알아보기 플러스채널 입니다. 여자들의 다이어트는 365일 숙제이고 다짐이라고 생각하는데요. 일상생활에서 살 빠지는 습관들을 알려드리겠습니다. 조금이라도 도움 됐으면 좋겠습니다 :) 일상생활에서 실천해 볼 수 있는 내용들로 건강도 챙기면서 다이어트도 챙기는 방법을 알아보겠습니다. 하루 물 2리터 이상 마시기 물을 많이 마시면 신진대사를 활발하게 하고 화장실을 자주 가게 돼서 몸속 노폐물을 밖으로 배출시켜줍니다. 또한 포만감을 주기 때문에 과식을 하지 않도록 도와주고 피부에도 도움을 줍니다. 일반적인 물은 차갑게 마시는 것보다 따뜻하고 미지근한 물을 마시고 아침에 일어났을 때에는 음양탕을 마셔 몸의 순환을 도와주게 됩니다. 하루 2리터를 생각을 못 하면 1시간에 물을 2잔씩 드시는 방법도 있습니다. 음료수 마시지 않.. 더보기 이전 1 다음
