녹내장에 좋은 음식 원인과 증상 알아보기

안녕하세요. 플러스채널 입니다.
녹내장에 대해 많은 분들이 찾고 있습니다.
그 이유들은 요즘 환절기 시기 그리고 나이 불문하고 녹내장이 젊은 나이에도 오고 있는 사람들이 많아져서  많이들 알아보고 있습니다

녹내장에 좋은 음식

녹내장에 좋은 음식

녹내장에 대해 알아보기

1, 녹내장 이란?

2, 녹내장 특징

3, 녹내장 증상들

4, 녹내장에 좋은 음식

 

녹내장이란?

녹내장(각막 및 조기)은 눈의 안압이 증가하고 시력신경의 손상을 유발하는 안구 질환입니다.

눈의 안구압(안압)이 정상 범위를 벗어나 높아지면 녹내장가능성이 있습니다.

녹내장은 일반적으로 안구 내부의 체액인 자바도액의 배출이 감소하거나 순환이 장애되어 발생합니다.

녹내장에 좋은 음식

녹내장에 좋은 음식

녹내장이 가지고 있는 특징

녹내장은 노화와 유전적인 요인과 관련이 있을 수 있으며, 담배 흡연, 당뇨병, 고혈압, 심혈관 질환과 같은 일반적인 건강 문제도 녹내장 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다.

이러한 이유로 정기적인 안과검진은 중요하며, 조기에 발견되고 치료된 녹내장은 시력 손상을 예방하고 관리할 수 있습니다.

1. 안압 증가
녹내장의 가장 주요한 특징은 안압(눈압)의 증가입니다.
높은 안압은 시력신경에 압력을 가해 시력신경의 손상을 일으킬 수 있습니다.

2. 시력 손상
녹내장은 주로 주변 시야를 손상시키며, 초기에는 중앙 시야가 영향을 받지 않을 수 있습니다.
이는 중앙 시야가 상대적으로 보다 훌륭하게 유지되는  "통로 시력“ 손상의 특징입니다.

3. 무증상
녹내장은 초기에는 무증상일 수 있으며, 증상이 나타나기 전에 눈의 안압이 이미 증가했을 수 있습니다.

녹내장에 좋은 음식

녹내장에 좋은 음식

녹내장 증상

녹내장의 증상은 초기에는 무증상일 수 있습니다.

1. 시력 감소
녹내장은 시력을 점진적으로 감소시킬 수 있습니다.
특히 주변 시야의 시력이 영향을 받는 경우가 많습니다.

2. 어둡거나 흐린 시야
녹내장 환자는 주변 시야가 어두워지거나 흐려지는 증상을 경험할 수 있습니다.

3. 빛 민감성
녹내장으로 인해 빛에 대한 민감도가 증가할 수 있으며, 특히 반짝이거나 강한 빛에 예민해질 수 있습니다.

4. 오목한 눈
녹내장은 때때로 눈의 동공이 확장되고, 안구가 오목한 모양을 취하는 "오목한 눈" 현상을 유발할 수 있습니다.

5. 두통 및 안구 통증
때로는 가끔 두통이나 안구 주위의 통증을 느낄 수 있습니다.

6. 이중 시각
녹내장으로 인해 이중 시각 문제가 발생할 수 있으며, 물체를 하나로 보기 어려울 수 있습니다.

녹내장에 좋은 음식

녹내장에 좋은 음식

1. 루테인과 제아잔틴 함유 식품
시력을 보호하는 항산화제인 루테인과 제아잔틴은 녹내장 관리에 도움이 될 수 있습니다.

루테인과 제아잔틴이 풍부한 식품으로는 시금치, 케일, 브로콜리, 고구마, 당근, 오렌지, 및 계란 노른자가 있습니다.

어떠한 루테인인을 먹어야 하는지 모르겠다면?
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2. 오메가-3 지방산
눈 건강을 지원하는데 도움이 되는 오메가-3 지방산을 함유한 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 이러한 식품에는 염소, 대서양 연어, 마자, 아몬드 등이 포함됩니다.

3. 항산화제와 비타민 C, E
항산화제는 눈 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 항산화제를 함유한 식품으로는 과일 (오렌지, 블루베리) 및 견과류가 있으며, 비타민 C 및 E를 함유하는 식품도 녹내장 예방에 도움이 될 수 있습니다.

4. 셀레늄
셀레늄은 눈 건강을 지원하는데 중요한 영양소 중 하나이며, 브라질너트, 해산물, 건어물 등에서 찾을 수 있습니다.

5. 식이섬유
과일, 채소, 견과류, 및 전체 곡물에 풍부한 식이섬유가 함유되어 있으며, 이를 통해 눈 건강을 유지할 수 있습니다.