손톱 거스러미 이유는?
누구나 한 번쯤은 경험한 적이 있으실 텐데요.
저도 가끔 손톱 주변이 따끔한 느낌이 들어서 확인해 보면 손톱 주위에 하얗게 껍데기 같은 게 벗겨져 있는 것을 발견합니다. 조금 통증만 있는 경우가 대부분이지만 많이 벗겨지는 경우 피도 나는 상황도 발생하고 참 쓰라리고 성가십니다.
이것을 손톱 가시래기 또는 손톱 거스러미, 손톱 가시 등으로 불리기도 합니다.
손톱 거스러미 생기는 이유
1. 영양부족
손톱 거스러미가 생기는 이유는 대표적으로 영양 불균형과 면역력 감소로 인해 나타날 수 있습니다.
손톱에 거스러미가 자주 생긴다면 평소 본인의 생활습관이 규칙적이지 못한 생활습관에서 발생하는 경우가 많습니다.
식단 관리를 통해 단백질, 비타민 등 영양을 채워주면 도움이 될 수 있습니다.
2. 건조함
환절기가 되거나 추운 겨울이 되면 우리 몸의 변화 중 하나가 건조함 입니다.
건조함과 가까워지고 보풀이 일어나는 것처럼 손톱 주위에 손톱 거스러미가 나타날 수 있습니다.
특히 손빨래나, 설거지 등이 잦으면 건조해지기 쉽습니다.
3. 손톱 물어뜯는 습관
평소에 습관적으로 또는 심리적으로 불안할 때 손톱을 물어뜯는 사람들에게 나타날 수 있습니다.
손톱에 거스러미를 억지로 뜯어내는 경우가 많은데 생살도 같이 뜯겨 나가는 경우가 생기고 피가 날 수 있습니다.
4. 손톱 교각
손톱 아래의 피부가 손톱 밑으로 자라서 피부를 끌어당기는 경우에 손톱 거스러미가 형성될 수 있습니다.
5. 손톱 손상
손톱을 잘못 자르거나 손상을 입는 경우, 피부 주변에 염증이 발생할 수 있으며 이는 손톱 거스러미의 원인이 될 수 있습니다.
6. 건조한 피부
건조한 피부는 손톱 주변의 피부를 갈라냄으로써 손톱 거스러미를 유발할 수 있습니다.
7. 감염
상처나 피부 문제가 감염되면 염증이 발생하고, 이는 손톱 거스러미로 이어질 수 있습니다.
8. 과도한 습기
손톱 주변의 피부가 과도한 습기에 노출되면 부종이나 부풀어 오르는 경향이 있어 손톱 거스러미를 유발할 수 있습니다.
손톱 거스러미는 대부분 가벼운 문제이며, 일반적으로 집에서 치료할 수 있습니다. 하지만 만약 손톱 거스러미가 감염이나 지속적인 통증을 유발하거나 심각한 경우에는 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 의사는 적절한 치료를 제공하거나 필요한 경우 외과적인 조치를 취할 수 있습니다.
만약 세균이 침입하면 조갑주위염에 (손톱, 발톱 주위의 피부 손상으로 인해 세균에 감염되어 염증이 생기는 것) 걸릴 수 있기 때문에 생살이 아닌 곳만 작은 가위나 손톱깎이로 조심스럽게 잘라주시면 됩니다.
조갑주위염에 걸리게 되는 경우들은 보통 위생 관리를 하지 않고 거스러미를 제거해 방치해두다가 상처를 통한 감염이 많습니다. 통증이 지속될 경우 전문의를 찾아가시는게 좋습니다.
손톱 거스러미 예방방법
1. 생활습관
무기질, 비타민, 단백질 등 영양 섭취를 골고루 하시면서 수면의 양과 질을 높혀주는게 좋습니다.
2. 건조함 관리
손이 건조하면 손톱 주위의 피부도 함께 건조해지기 때문에 건조해지지 않도록 핸드크림을 자주 사용해 손과 손톱을 보호해주는게 중요합니다.
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