암예방 썸네일형 리스트형 암예방에 좋은 식품 알아보기 안녕하세요 플러스채널 입니다. 암과 같은 질병을 예방하는데 도움 되는 식품이 있습니다. 확실하게 암을 막거나 멈추게 한다고 할 수는 없지만 몇몇 식품은 암과 싸우는 특성을 뵤여준다고 합니다. 많은 연구에 따르면 다양한 색깔의 과일과 채소 위주로 구성된 건강 식단은 심장병과 당뇨벼으 암을 피해가는데 중요한 역한을 합니다. 암 예방에 좋은 슈퍼푸드 브로콜리 브로콜리를 비롯한 양배추, 케일, 콜리플라워 등등 십자화과 채소에는 효소를 생성하는 글루코시놀레이트라고 불리는 파이토케미컬이 들어있다 브로콜리가 소화기관을 통과할떄 글루코시놀레이트 효소가 활성화 된다고 합니다. 이 효소 중 보호 효과가 가장 뛰어난 것은 설포라판이 라고 합니다. 연구에 따르면, 브로콜리에 풍부한 설포라판은 흡연이나 다른 대기오염 물질 .. 더보기 이전 1 다음
