변비 썸네일형 리스트형 아라비아검 효능과 부작용 알아보기 안녕하세요플러스채널입니다 :) 오늘 알아볼 아라비아검은생소한 성분으로 느껴지는 분들이 많으실 테지만알게 모르게 우리가 먹는 건강 보조식품이나 일반 식품에 많이 들어있는아라비아검 효능 및 부작용에 대해서 알려드리겠습니다. 아라비아검 이란? 아라비아검은 주로 아프리카 지역에 아카시아 나무의 수액을 굳혀서 만든 천연물질입니다. 딱딱하고 반 투명한 가벼운 수지상의 황갈색의 비정질의 고체로, 딱딱한 사탕이나 엿이나 플라스틱에 가깝고 충격을 주면 사탕처럼 깨지고 잘 부스러져 갈면 가루가 됩니다. 아라비아검에는 당단백질과 다당류 성분이 많이 들어 있으며,식품공정에서 식품을 안정화시키는 식품첨가물로도 사용됩니다.일반적으로 마시멜로, 껌, 아이스크림, 과자, 정유, 유제품은 물론 청량음료, 통조림 식품, 대두 제품의증.. 더보기 변비에 좋은 음식 뭐가 있을까? 안녕하세요 :) 플러스채널 입니다. 추운 날씨로 인해 운동량이 적어지면서 겨울만 되면 변비가 심해진다는 분들이 있을 텐데요. 1주일에 2~3회 미만의 배변 횟수를 변비라고 하지만, 이렇게 변을 보더라도 어렵지 않게 배변을 하는 사람이 있는가 하면 배변 시 1분 이상 힘을 줘야 겨우 변을 보는 등 화장실에 앉아 있는 시간이 길어지는 사람도 있을 겁니다. 변비는 치질을 유발하는 원인이 되는 만큼 항문질환까지 얻지 않으려면 먹거리와 운동에 신경을 써야 합니다. 쾌변을 돕는 변비에 좋은 음식을 알려드리겠습니다. 변비 악화시키는 의외의 식품 섭취량이 많다면 주의하세요! 달걀, 우유, 치즈 등의 유제품은 일상적으로 자주 먹게 되는 식품으로 영양소 면에서는 단백질, 칼슘 등이 풍부하지만, 식이섬유가 부족해 섭취 비중.. 더보기 이전 1 다음
