반신욕시간 썸네일형 리스트형 반신욕 효과와 주의사항은? 플러스채널 입니다. 오늘은 추운 날에 하면 너무나 좋은 반신욕, 시간, 효능, 효과에 대해 알아보겠습니다. 우리 몸의 체온이 1도만 올라가도 면역력이 크게 상승하고, 1도만 떨어져도 면역력이 30%나 감소한다고 합니다. 그렇기 때문에 혈액순환을 도와 체온을 올릴 수 있는 반신욕은 건강에 큰 도움이 된다고 합니다. 반신욕의 효능 효과 시간 모든 것 반신욕의 원리는 몸의 윗부분인 머리는 차갑게 하고 하체나 발은 따뜻하게 해서 신체의 온도 차이로 빠른 혈액순환을 유도하는 것입니다. 반신욕의 정석 *반신욕 물은 배꼽 아래까지만 담그는 정도가 좋고 상체는 시원하게 하체는 따뜻하게 해주세요. *반신욕은 일주일에 3~4번이 좋습니다. *반신욕 시간은 20분~30분 정도가 좋습니다. 30분 이상을 하게 되면 땀을 너무.. 더보기 이전 1 다음
