미네랄 효능
#플러스채널 입니다. 우리가 몸의 건강을 지키기 위해서 반드시 섭취해야 하는 영양소가 있습니다. 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 무기질(미네랄) 5대 영양소와 지금은 물도 엄청나게 중요해서 물을 포함한 6대 영양소가 있답니다. 그 중에서 신체의 성장, 유지에 필요한 미네랄의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 미네랄 효능 미네랄은 무기질이라고도 하며, 생명 유지에 중요한 필수 영양소라고 합니다. 미네랄에는 칼슘, 마그네슘, 인, 나트륨, 칼륨, 요오드, 철분, 아연, 셀레늄이 들어있습니다. 우리 몸의 4%가 미네랄로 구성되어 있는데요. 뼈, 치아를 튼튼하게 하고, 신경 자극 물질 전달, 호르몬 생성, 정상적인 심장 박동 유지, 세포 내 신진대사를 조절을 해준다고 합니다. 미네랄의 중요성 미네랄은 신체..
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