나트륨 썸네일형 리스트형 다이어트할 때 나트륨 먹어도 될까? 플러스채널 입니다. 다이어트의 적인 나트륨 다이어트의 적이라고 하면 고칼로리 음식, 지방, 당분 등이 생각이 나시나요? 반면, 소금처럼 나트륨 성분이 체중관리에 미치는 악영향은 생각하지 못하는 경우가 많습니다. 특히 하체비만인 경우에는 나트륨 과다섭취로 인한 부종과 밀접하게 연관이 있습니다. 뿐만 아니라 나트륨 섭취가 높아지면 혈중 나트륨 농도가 높아지고 세포 속의 수분이 혈관으로 유입되어 혈관의 수분의 양이 증가해 혈압이 높아질 수 있다고 합니다. 짠 음식이 다이어트에 미치는 영향과 체내에 축적된 나트륨 제거법 등에 대해 알려드리겠습니다. 나트륨은 우리 몸에 필요하다? 나트륨은 인체의 신진대사에 없어서는 안 되는 필수 영양소 입니다. 이 영양소가 부족하면 신경자극전달 근육의 수축 체내농도유지 체온유지 .. 더보기 이전 1 다음
