다이어트 해야되는데..
해야 되는데..
저희가 코치한 30대 여성분으로
평소 스트레스 받으면 야식과 폭식으로 푸는게 다반사였고,
그로 인해 역류성 인후두염을 앓는 등 20대 때보다 건강상태가 많이 안 좋아지기도 해서
정말 마지막이다 생각하고 물톡수를 하신분 입니다.
물톡수 하는 방법
하루에
이즈미오 수소수 10팩
슈퍼루테인 6알
물톡수 기간 : 15일
체중 -3.2kg 감량
체지방 -2.6kg 감량
내장지방 -2레벨 감소
진행했던 방법에 대해서 알려주세요
하루에 한 끼만 먹는 1일 1식 다이어트로 진행했어요.
식단같은 경우 단백질과 야채 위주의 식단으로 먹었습니다.
양은 배부를 정도로 먹었고 어쩔수 없는 자리인 회식인 경우 탄수화물을 최소화로 먹었어요.
운동은 무리하게 운동을 하는 것보다 일주일에 3회 정도 30분씩 걷기 운동을 했어요.
건강한 식단은 물론 부족한 영양분을 채워주는 루테인과,
하루 물양으로는 이즈미오 수소수로 2L를 충분하게 마셨어요.
물톡수 후 느낀점을 알려주세요
딱 봐도 뱃살이 많이 들어간게 보였고 물톡수 다이어트를 하면서 라인이 조금씩 생겨나고 뱃살이 많이 빠졌어요!
덕분인지 몸도 한결 가벼워지고 평소 입던 옷들도 커지고
반대로 작아서 못 입고 옷장에 박아두웠던 옷들이 하나둘 맞아서 입게 되었어요!!!
그리고
제가 늘 역류성 인후두염으로 목에 이물감을 달고 살았었는데 이제 말끔히 사라지게 되었고!!!
평소에 소화가 잘 안되서 불편함을 겪었던 부분도 좋아져서 너무 좋았어요.
코치가 없었다면?
저 같은경우 혼자 다이어트했다면 작심삼일로 끝났을텐데
코치가 있어서 같이 다이어트를 하는데 더 힘이 되고 도움을 주었던 코치님 덕분에
작심삼일로 끝나지 않는 다이어트가 되지 않았나 생각이 들었어요~
아직은 완벽한 모습은 아니어서 저는 더욱 만족스러운 제 모습을 위해 조금 더 물톡수를 진행 하려고요 :)
꼭 코치님과 같이 진행 하시는걸 추천드려요!!!
♥물톡수다이어트 문진표♥
무조건 효과가 있다고 하여 판매하는 것이 코치 입장에서는 편하겠지만, 직접 고민 끝에 경험해보고 효과 본 입장이기에 들이는 비용이 크든 작든 효과를 보는 것이 가장 중요하다고 생각합니
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