주름 생기는 이유, 주름 관리하는 방법

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오늘은 나이가 들면서 점점 늘어나고, 노화의 하나의 증거이기도 한 주름에 대해 알아보려고 합니다.
피부 주름은 자연스러운 노화의 현상입니다. 하지만 그냥 두기에는 외관상 신경이 쓰이는 것은 어쩔 수 없겠죠.

주름 생기는 이유

오늘은 부위 별 주름이 생기는 이유와 주름 관리 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

뱃살 주름, 볼 주름

지나친 다이어트와 요요는 뱃살 주름의 원인이 될 수 있습니다. 뱃살 주름의 원인으로는 크게 두 가지가 있는데요.

지방이 너무 많아서 그 무게로 인해 접히는 주름과 피부의 탄력이 감소하여 처지면서 생기는 주름 두 가지 경우가 있습니다.

특히 다이어트와 요요현상으로 살이 쪘다 빠졌다가 반복되면 두 가지 원인이 복합적으로 작용하게 되어 배의 피부가 탄력을 잃으면서 늘어지게 됩니다. 이때 배에 여러겹의 주름이 생기게 됩니다.

살이 빠지면 가장 먼저 빠지는 부위인 얼굴, 특히 볼도 마찬가지입니다. 볼에 생긴 주름은 볼이 푹 꺼져 보이게 만들어 빈약한 인상을 주게 됩니다.

뱃살과 마찬가지로 다이어트와 요요의 반복이 볼 주름을 만들게 되며, 볼과 뱃살 주름을 예방하기 위해서는 운동을 해야 합니다.
다이어트 시 식사량 조절에만 의지하는 것이 아닌, 꾸준한 운동을 병행하면 근육이 생기면서 피부가 늘어지는 현상을 방지할 수 있습니다.

주름 생기는 이유

이마 주름
이마에 굵게 가로로 일자 주름이 생기는 경우가 많습니다.
노화, 자외선, 공해, 질환, 생활 습관 등으로 이마 주름이 발생하게 되는데요. 특히 눈을 치켜뜨는 습관은 이마 주름의 주범이 됩니다.

실제로 스트레스를 많이 받거나, 다혈질인 사람의 경우에는 이마 주름이 깊습니다.
눈꺼풀을 억지로 위로 들어올리기 위해 눈을 강하게 뜨기 때이며, 안검하수가 있는 경우 교정 수술을 통해 억지로 눈을 뜨는 상황을 없앨 수는 있습니다. 안검하수는 위쪽 눈꺼풀을 올렸다 내렸다 하는 근육의 힘이 약하기 때문에 윗눈꺼풀이 아래로 처지는 상태를 만하는데요. 습관적으로 눈을 치켜뜬다면, 의식적으로라도 노력을 해서 습관을 개선해야 합니다.

주름 생기는 이유

눈가 잔주름
웃을 때 눈이 반달이 되는 사람들이 있습니다.
매력적인 눈웃음이지만 이러한 눈웃음은 눈가에 주름을 만드는 원인이 됩니다. 눈가는 얼굴 중에서도 노화의 진행 속도가 가장 빠른 곳입니다.

다른 부위보다 상대적으로 피부 두께 자체가 훨씬 얇으며 각질층도 얇고, 피지선도 없어 다른 부위에 비해 수분이나 유분의 양이 적기 때문에 가만히 두면 주름이 쉽게 생깁니다.
눈웃음을 반복하면 눈가 주름을 피할 수 없게 되는데요.

눈웃음은 의식적으로 고치기 쉽지 않고, 그 자체가 매력적이기에 굳이 고칠 필요 없이, 눈가 주름이 신경 쓰인다면 눈 화장을 지울 때 눈 전용 세안제를 사용하여 눈가에 가해지는 물리적인 자극을 최대한 줄여주면서 아이크림과 같은 보습제를 가장 힘이 없는 약지로 섬세하게, 충분히 바르는 것이 좋습니다.

주름 생기는 이유

손등 주름
손은 신체 부위 중 가장 사용 빈도가 높습니다.
피부도 얇기 때문에 자칫 자글자글한 주름이 생길 수 있습니다. 장갑을 안 낀 맨손으로 설거지를 하거나, 손을 씻고 나서 핸드크림을 바르는 것을 잊는다면 손등 주름을 피할 수 없게 됩니다.

설거지나 청소를 할 때는 꼭 고무장갑을 착용하며, 고무장갑을 사용한 후에는 반드시 손을 깨끗하게 씻어야 합니다.
뜨거운 물을 사용하면 피부의 수분과 유분을 빼앗겨 오히려 건조해지게 되므로 뜨거운 물로 손을 씻는 것은 주의하면서, 손을 씻은 후에는 보습제를 바르는 것을 잊지 말아야 합니다.

주름 생기는 이유

목 주름
목주름은 생활습관의 영향을 많이 받는 주름 중 하나입니다. 목 주름의 가장 큰 원인은 높은 베개를 베고 자는 것입니다. 베개가 높으면 고개가 앞으로 과하게 꺾여 가로 방향으로 깊은 주름살을 만들게 되기 때문에 목주름을 예방하기 위해서는 적당한 높이의 베개로 바꿔야 합니다.

적당한 베개의 높이는 수면 자세에 따라 다른데 똑바로 누워서 잘 때에는 6~8cm, 옆으로 누워 잘 대에는 어깨 높이를 고려하여 2cm 정도 더 높은 것이 적당합니다.

평소 세안 후 보습제를 바를 때 목에도 함께 바르는 습관을 들이는 것이 좋으며, 때 수건으로 목을 문지르는 행위는 민감한 목 피부에 큰 자극을 주기 때문에 피하는 것이 좋습니다.

주름 생기는 이유

여기까지 오늘은 부위 별로 주름이 생기는 이유와 주름 관리하는 방법에 대해 알아보았습니다. 부위에 맞는 관리 방법이 존재하지만 공통적으로는 충분한 수분 섭취가 주름 관리에 도움이 됩니다.

주름 관리에 더 자세한 내용이 궁금하시다면 아래 포스팅을 참고해주세요.

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