요요없이 썸네일형 리스트형 중년여성 다이어트 요요없이 살빼는 비법 안녕하세요. 플러스채널입니다. 40대가 되면서 힘들어지는 다이어트! 어떻게 해야할까요...? 중년여성들의 경우에는 호르몬의 변화가 크기때문에 다른 연령층의 여성보다 신체적인 기능이 빠르게 악화될 수 있습니다. 그렇기 때문에 갱년기 여성의 경우라면 무언가를 많이 먹지 않아도 체중이 쉽게 늘어나고 그 중에서도 복부지방인 뱃살이 잘 찌게 됩니다. 갱년기는 복부지방 분해효소가 있는 여성호르몬이 감소하는 시기여서 이로 인해 기초대사량까지 떨어지기때문에 먹는 것을 조절해도, 운동을 열심히 해도, 체중이 줄어도, 뱃살이 안빠지는 이유입니다. 뱃살은 크게 피하지방, 내장지방으로 나눠집니다. 내장지방의 경우에는 식단관리를 필수로 해야하는데 중년여성의 경우 식사시간을 낮시간으로 한정하시면 뱃살을 빼기 쉽습니다. 피하지방은.. 더보기 이전 1 다음
