비타민b12 썸네일형 리스트형 비타민 b 효능 및 결핍 증상은? 플러스채널 입니다. 비타민 B군의 종류와 효능 결핍증상에 대해 알아보겠습니다. 비타민 B 비타민은 주 영양소는 아니지만, 물질대사 또는 신체 기능을 조절하는 데 필수적인 영양소입니다. 다량으로 필요하지 않고 소량으로 인체에 작용하지만, 체내에서 합성이 불가능하거나 합성이 가능하더라도 필요한 양에 못 미치는 경우가 많기 때문에 반드시 섭취를 통해 보충해 줘야 한다고 합니다. 비타민은 대표적으로 수용성 비타민과 지용성 비타민으로 나눕니다. 수용성 비타민에는 비타민 B군과 비타민 C, 지용성 비타민에는 비타민 A, D, E, K가 있습니다. 비타민들 중에 비타민 B 복합체, 비타민 B 콤플렉스 또는 비타민 B군이라고도 불리는 비타민 B는 우리 몸속 세포들이 일을 할 때 필요한 역할을 하는 비타민입니다. 비타.. 더보기 이전 1 다음
