비타민A 썸네일형 리스트형 8가지 비타민과 미네랄 영양소의 종류와 기능들 플러스채널 입니다. :D 우리 몸은 다양한 생리적 기능을 유지하기 위해비타민과 미네랄 같은 필수 영양소가 필요합니다. 이들 영양소는 세포와 조직에서 직접적으로 작용하며,건강을 유지하고 주요 질병을 예방하는 데중요한 역할을 합니다. 특히, 심장병이나 암과 같은만성질환을 예방하는 데도 도움을 줄 수 있다는연구들이 계속 진행 중입니다. 하지만 중요한 것은어떤 영양소를 어떻게 섭취할 것인가입니다. 각 영양소의 역할과 올바른 섭취 방법을 알아보면,건강을 유지하고 질병 예방에 도움이 될 수 있습니다. 이 글에서는주요 비타민과 미네랄의 효능과 함께,어떻게 섭취해야 하는지에 대해 다루겠습니다. 비타민과 미네랄 영양소의 종류와 기능1. 칼륨혈압 조절과 심장 건강을 돕는 미네랄칼륨은 혈압을 낮추고,불규칙한 심장 박동을.. 더보기 비타민A가 많은 음식 알아보기 오늘도 좋은하루 되세요 여러분의 하루에 플러스 되는정보를 선물 해 드릴려고 온 플러스 채널입니다 면역력 시대를 살아가고 있는 지금 우리들은 건강을 많이 생각하면서 청소년때부터 많은 비타민을 챙겨 먹고 있습니다. 그래서 나에게 맞는 비타민들이 굉장히 많이 나오고 있지만 남자가 꼭 먹어야하는 비타민과 여자가 꼭 먹어야하는 비타민 그리고 나잇대별로 비타민의 기준이 많이 다를겁니다. 하지만 우리가 어떠한 식품에 비타민을 챙겨먹어야하는지 정확하게 알면 효과는 두배일겁니다. 우리가 남녀노소 누구나 항시 챙겨야하는 비타민의 대표적인것이 비타민A 입니다. 오늘은 당근안에 들어있는 비타민A를 이야가해드리겠습니다. 우리 몸 건강에 도움을 주는 당근에 대해서 알려드리고 비타민A효능에 대해서 포스팅해드릴려고 합니다. 당근의 .. 더보기 이전 1 다음
