밥먹고 바로 걷기 썸네일형 리스트형 밥먹고 바로 하면 안되는 행동 플러스채널 입니다. 이글을 보고 있으신분들 식사 맛있게 하셨나요? 밥먹고 나서 바로 하면 안 되는 행동들에 대해 알려드릴게요. 1. 바로 잠자리에 들지 말 것 식후에 바로 잠을 자게 되면 위 속의 음식물이 소화되지 못한 상태에서 머무르는 시간이 길어지게 되어 위장병이 쉽게 생길 수 있습니다. 2. 식사 후 바로 눕는 습관 식사 후 30분 이내에 눕거나 엎드리게 되면 음식물의 이동과 소화를 지연 시켜 더부룩한 느낌과 명치의 통증을 느낄수가 있습니다. 또한 음식물이 충분히 소화되지 못하고 역류해 역류성 식도염에 걸릴 위험이 크다고 합니다. 눕게 되더라도 식사 후 30분이 지난 후 눕는 것이 좋습니다. 3. 식후 과일 바로 먹지 말 것 식사를 하고 난 뒤에 바로 과일을 먹게 되면 과일 속에 함유되어 있는 단당.. 더보기 이전 1 다음
